Chế độ dinh dưỡng giúp tăng cân hiệu quả
Chế độ dinh dưỡng giúp tăng cân hiệu quả bao gồm các thực phẩm bổ dưỡng, nhiều calo, vi chất có lợi, nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của bạn để tăng cân hiệu quả và an toàn. Sau đây là một số chia sẻ của nhathuocvietphap.vn :
Chế độ dinh dưỡng thông minh giúp người gầy tăng cân hiệu quả, nhanh chóng
Bữa ăn sáng với ngũ cốc Nếu bạn đang muốn tăng cân nhanh chóng, hãy chỉ ăn 10 – 20gr ngũ cốc trong bữa sáng. Nếu bạn bỏ qua lời khuyên này, bạn sẽ phải mất cả quãng thời gian còn lại trong ngày để đốt cháy lượng calo trên đấy.
Mì ý, mì sợi chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp người gầy tăng cân nhanh chóng
Mì sợi, mì ống Một bát mì sợi chứa 75 calo. Nên tận dụng những thành phần còn lại của gói mì vì chúng cũng có lượng calo cao, ví dụ như thịt viên ở món mì spaghetti chẳng hạn.
Bơ đậu phộng, Bơ sôcôla quả hạch Một cái bánh mỳ với một vài thìa bơ đậu phộng sẽ đưa vào cơ thể bạn 192 calo. 100gr bơ sôcôla quả hạch sẽ giúp bạn có thêm 541 lượng calo vì thế bạn sẽ sớm tăng cân khi “làm bạn” với món đồ ăn ngọt này.
Pho mát Một loại pho mát hạng tốt chứa tới 69 calo đó bạn.
Nước sốt Phụ thuộc vào từng kiểu và lượng nước sốt mà bạn trộn vào đĩa salad yêu thích của mình, mỗi thìa nước sốt có thể chứa từ 50 đến 85 calo.
Bơ Cứ 5gr bơ mặn chứa đến 36 calo. Lượng calo sẽ tăng dần phụ thuộc vào độ dày của bơ mà bạn phết lên bánh mỳ.
Sôcôla Một phong sôcôla nhỏ hoặc hộp kẹo có thể chứa 37 calo. Đặc biệt chúng lại rất ngon nữa.
Bánh mỳ Bạn có thể tăng cân và ăn bổ dưỡng với bánh mỳ trắng. Một lát bánh mỳ đã chứa tới 69 calo rồi.
Sa lát trái bơ Không chỉ tốt cho tim, một bát sa lát trái bơ còn giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Một bát sa lát 261 gram chứa đến 360 calo cơ mà bạn.
Sữa chua tăng vi khuẩn có lợi, kích thích ăn ngon, giúp tăng cân hiệu quả
Sữa chua Một hộp sữa chua hoa quả không béo 125gr cũng giúp bạn hấp thụ được 118 calo.
Nước ép trái cây nguyên chất Ngoài việc cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin và dưỡng chất cần thiết, nước hoa quả nguyên chất còn chứa rất nhiều lượng calo bạn mong muốn. 57 là lượng calo trong một chai nước hoa quả.
Chuối Một buồng chuối chứa 20 calo và khi bạn kết hợp với bơ động phộng, bánh kẹp cùng bột ngũ cốc, hãy đoán xem bạn sẽ tiêu thụ bao nhiêu lượng calo nào.
Quả hạnh nhân Tất cả các loại hạnh nhân đều tốt cho tim và có lượng chất calo cao. Ví dụ hạt điều đã được nướng và tẩm gia vị sẽ giúp bạn có thêm 165 calo trong cơ thể.
Dầu ôliu Một thìa dầu ôliu bạn dùng tại nhà có đến 40 calo và dinh dưỡng hơn rất nhiều so với dầu ăn đã qua nhiệt.
Thịt gà Mình gà chính là phần ngon nhất và một miếng lườn gà 70gr có 78 lượng calo.
Chế độ dinh dưỡng với thịt xông muối cũng giúp tăng cân hiệu quả
Thịt lợn xông muối Mỗi miếng thịt lợn xông muối chứa 174 calo sẽ giúp người gầy tăng cân hiệu quả nhanh chóng.
Cá hồi 152 lượng calo xuất hiện trong một miếng cá hồi.
Thịt bê Nếu bạn có món thịt bê cho bữa sáng, cơ thể bạn sẽ được nạp thêm 153 calo với ba lát thịt bê bổ dưỡng.
Sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ tăng cân, hiện nay người dân được biết đến herbalife là sản phẩm dinh dưỡng kiểm soát cân nặng hàng đầu việt nam, nhathuocvietphap.vn xin giới thiệu sản phẩm herbalife tăng cân mà chúng tôi bán
Sữa Herbalife – Herbalife Healthy Meal
Sữa dinh dưỡng Herbalife f1 cung cấp vitamin, tăng cường sức khỏe, tốt cho người gầy muốn tăng cân
Sữa dinh dưỡng Herbalife F1 chứa: 21 loại vitamin, khoáng chất, thảo dược và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, chứa protein đậu nành, chất xơ có lợi cho sức khỏe, cung cấp các chất dinh dưỡng cho tế bào, bổ sung năng lượng ngoài những bữa ăn chính, giúp người gầy tăng cân hiệu quả, an toàn.
Herbalife Healthy Meal – sữa dinh dưỡng tăng cân Herbalife F1 có 4 mùi vị: Vanilla, Sô Cô La và Dâu, Bánh quy
Herbalife F1 dinh dưỡng có 4 mùi vị hấp dẫn, giúp người gầy tăng cân hiệu quả
+ Được sản xuất từ nguồn gốc tự nhiên, từ các thảo dược nên rất an toàn + Bổ sung những dinh dưỡng mà thực phẩm hằng ngày không cung cấp đủ
+ Thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày đang dần không an toàn, chứa nhiều chất độc hại, sử dụng thực phẩm bổ sung Herbalife an toàn, là chế độ dinh dưỡng giúp tăng cân hiệu quả.
Herbalife f1 được chế biến đông khô ở nhiệt độ -150o C nên giữ được tỷ lệ đạm cao, nhiều vi chất dinh dưỡng và các axit amin. Để tăng cân hiệu quả và nhanh chóng nên pha chung sữa Herbalife với sữa, sữa đậu nành…Đây là chế độ dinh dưỡng giúp tăng cân hiệu quả, nhanh chóng.
Ngoài ra còn có rất nhiều sản phẩm tăng cân chính hãng khác tại đây: http://nhathuocvietphap.vn/thuc-pham-chuc-nang/tang-can/
