Chi tiết tin tức

Ngủ nhiều có làm tăng cân không?

Ngủ nhiều có tăng cân không – Béo phì, thừa cân là vấn đề mà hiện nay nhiều người đang gặp phải. Để giảm cân không phải là quá khó khăn song cũng chưa bao giờ là điều dễ dàng. Bạn cho rằng chỉ cần quyết tâm là có thể đạt được mong muốn, song thực tế thì không phải vậy. Bạn cần có phương pháp giảm cân đúng đắn và khoa học, hơn thế còn phải phù hợp với thể trạng mới giúp việc giảm cân có kết quả tốt.

ngu nhieu co tang can khong, tang can

Ngủ nhiều ảnh hưởng không tốt đến cả việc giảm cân hay tăng cân của bạn

Câu hỏi đặt ra là: Bạn dường như đang thực hiện chế độ giảm cân khá nghiêm ngặt song vẫn không giảm được cân nặng. Hãy xem lại chế độ ngủ nghỉ của bạn, bạn có ngủ nhiều hay ngủ quá ít không. Nếu có hãy cân bằng lại nhé.

Hãy thực hiện chế độ ngủ nghỉ vào khoảng 7 – 8 tiếng một ngày là thời gian lý tưởng để bạn có một nề nếp sống sinh hoạt lành mạnh và khoa học.

Ngủ nhiều, cơ thể không được vận động nên dễ dẫn đến tình trạng tăng cân. Trong khi ngủ, năng lượng chuyển hóa chậm và các quá trình trao đổi chất cũng vậy. Ban đêm trước khi đi ngủ khuyến cáo không nên ăn quá no vì trong khi ngủ cơ thể không chuyển hóa hết chất dinh dưỡng dễ tích tụ thành mỡ thừa. Những người đang giảm cân, ăn kiêng cần chú ý đến điều này.

Còn đối với những người cần tăng cân thì ngủ nhiều cũng ảnh hưởng không tốt đến quá trình tăng cân của bạn. Lý do là ngủ nhiều làm thời gian bạn chăm sóc sức khỏe cũng như đến việc ăn uống sẽ ít đi nên việc tăng cân sẽ không có kết quả.

Hãy thực hiện nếp sống khoa học, ngủ nghỉ đều đặn để kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả nhất.

 

Tag :

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Herbalife giá rẻ, bộ sản phẩm herbalife giảm cân f1 +f2 + PP giá rẻ có tác dụng giúp kiểm soát kiểm soát cơn đói, cân nặng, tăng cường sức khỏe da và tóc, cho xương ...sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

Bộ sản phẩm herbalife cơ bản

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Giá thị trường: 2.040.000 VND

1.020.000 VND Xem

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh nâng cao Trùng thảo sâm nhung kết hợp tảo xoắn spirulina hawaii mỹ có tác dụng hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng, tăng cân nhanh, kén ăn, mất ngủ, trí nhớ hay quên, tăng cường sức đề kháng... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

thuc don tang can nhanh, tang can nhanh hieu qua

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Giá thị trường: 850.000 VND

690.000 VND Xem

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Nước ép trái nhàu Noni Tahitian Juice có tác dụng chống lại quá trình lão hoá của cơ thể, tăng cường & phục hồi sức khỏe, làm cho hệ miễn dịch tốt hơn… sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng.

noni thường, nước ép noni, thực phẩm chức năng noni

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Giá thị trường: 3.300.000 VND

1.750.000 VND Xem

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Nước diệp lục chlorophyll synergy worldwide chứa 8 loại Enzym cơ bản ở dạng tự nhiên, hoàn toàn không có hoá chất, chất bảo quản và độc tố gây hại cho cơ thể người, sản phẩm được bán tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng

nuoc-diep-luc-synergry-dai-dien

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Giá thị trường: 450.000 VND

410.000 VND Xem

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Trùng thảo sâm nhung có tác dụng bổ tỳ khai vị đại bổ hoàn, sản phẩm của Malaysia dành cho người gầy muốn tăng cân nhanh, mất ngủ, kén ăn, thiếu máu, mất trí nhớ hay quên...

trung-thao-sam-nhung-fix

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Giá thị trường: 150.000 VND

125.000 VND Xem

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Tảo xoắn Spirulina Hawaii 795v giúp tăng năng lượng, năng cao sức bền bỉ, bỗ sung dinh dưỡng cho người có chế độ ăn kiêng, tăng cảm giác hưng phấn tình dục ở nam... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

tang can hieu qua, giup nguoi gay tang can, nguoi gay muon tang can

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Giá thị trường: 800.000 VND

450.000 VND Xem