Chi tiết tin tức

Thực đơn giảm béo vào mùa thu

Mùa thu là thời điểm rất dễ béo do thời tiết mát mẻ và các món ăn vặt đường phố. Chế độ ăn ảnh hưởng rất lớn tới cân nặng và vóc dáng của bạn. Ăn gì để giảm béo? Một vài gợi ý cho thực đơn giảm béo vào mùa thu như sau:

giam beo vao mua thu, thuc don giam beo

Rau củ tươi là thực phẩm quan trọng trong thực đơn giảm béo

1. Rau củ 

Rau xanh, củ quả không những bổ sung lượng vitamin dồi dào mà còn là nguồn chất xơ lớn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, là thực phẩm hàng đầu trong thực đơn giảm béo. Ưu tiên các loại rau củ ít tinh bột, có lượng calo thấp, đậm màu như carot, cà chua, giá, rau muống, bí đỏ.

2. Ưu tiên thịt trắng

Thay vì ăn thịt đỏ như thịt lơn bạn hãy ăn thịt gà, nên ăn các thức ăn đạm không béo như thịt nạc (cùng một khối lượng như nhau thì thịt lợn chứa nhiều chất béo hơn thịt bò), thịt gà, thịt vịt thì nên ăn thịt nạc bỏ da.

Nhiều người lầm tưởng thịt là nguyên nhân gây thừa cân, béo phì nhưng không phải. Thực đơn giảm béo vào mùa thu nên có thịt vì chính chất đạm trong tạo quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể nhanh hơn dẫn đến các lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ giảm đi nhanh chóng. Vấn đề là cách lựa chọn và chế biến thịt như thế nào mà thôi.

thuc don giup giam beo, thực đơn giảm béo

Thịt trắng – Thực đơn giảm béo lý tưởng

3. Họ nhà đậu

Đậu và các sản phẩm từ đậu có chứa chất ôxy hóa và giúp giữ lượng đường trong máu. Ngoài ra, đậu còn giúp bạn dễ dàng vượt qua chứng thèm ăn, là thực phẩm giảm béo và mùa thu rất lý tưởng.

4. Sữa chua

Sữa chua có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, kích thích quá trình trao đổi chất. bạn có thể dùng sữa chua vào bữa sáng và bữa tối để hạn chế sự thèm ăn, sữa chua sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cho 1 ngày vận động, là thực phẩm giúp giảm béo lành mạnh.

5. Trứng 

Mỗi ngày ăn ít nhất 2 quả trứng sẽ giúp đốt cháy calo dễ dàng. Vì thế đừng bỏ qua trứng trong thực đơn giảm béo vào mùa thu. Trứng là món ăn giàu chất dinh dưỡng và protein nên sẽ giúp bạn không bị mệt mỏi dù đang trong quá trình ăn kiêng.Hãy ăn trứng cho bữa sáng thay vì chọn những thực phẩm khác, nên chế biến theo cách luộc để hạn chế chất béo từ dầu mỡ.

thuc don giam can, thuc don giam beo

Sữa herbalife – Thực đơn giảm béo khoa học

6. Sữa giảm cân Herbalife

Thực đơn giảm béo lành mạnh có đến 21 loại vitamin, khoáng chất, thảo dược và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp giảm cân, kiểm soát cân nặng. Formula 1 chứa ít calo bao gồm hợp chất 100% từ tự nhiên như : protein từ đậu tương , hydrate cacbon , vitamin và 9 loại axitamin mà cơ thể không tự tổng hợp được .

- Chứa protein đậu nành, chất xơ có lợi cho sức khỏe
– Cung cấp các chất dinh dưỡng cho tế bào
– Không chứa cholesterol; không chứa chất béo không bão hòa, giúp giảm cân

Chi tiết sản phẩm xin được vui lòng liên hệ để được tư vấn miễn phí:
Công ty TNHH Dinh dưỡng Việt Pháp
Hotline: 04 66 848 743 / Mobile: 0936 457 169
Email: Onplaza1234567@gmail.com
Website: http://nhathuocvietphap.vn/
Yahoo: onplaza – dinhduongvietphap ;Skype : onplaza

Tag :

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Herbalife giá rẻ, bộ sản phẩm herbalife giảm cân f1 +f2 + PP giá rẻ có tác dụng giúp kiểm soát kiểm soát cơn đói, cân nặng, tăng cường sức khỏe da và tóc, cho xương ...sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

Bộ sản phẩm herbalife cơ bản

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Giá thị trường: 800.000 VND

799.000 VND Xem

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh nâng cao Trùng thảo sâm nhung kết hợp tảo xoắn spirulina hawaii mỹ có tác dụng hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng, tăng cân nhanh, kén ăn, mất ngủ, trí nhớ hay quên, tăng cường sức đề kháng... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

thuc don tang can nhanh, tang can nhanh hieu qua

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Giá thị trường: 850.000 VND

690.000 VND Xem

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Nước ép trái nhàu Noni Tahitian Juice có tác dụng chống lại quá trình lão hoá của cơ thể, tăng cường & phục hồi sức khỏe, làm cho hệ miễn dịch tốt hơn… sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng.

noni thường, nước ép noni, thực phẩm chức năng noni

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Giá thị trường: 3.300.000 VND

1.750.000 VND Xem

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Nước diệp lục chlorophyll synergy worldwide chứa 8 loại Enzym cơ bản ở dạng tự nhiên, hoàn toàn không có hoá chất, chất bảo quản và độc tố gây hại cho cơ thể người, sản phẩm được bán tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng

nuoc-diep-luc-synergry-dai-dien

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Giá thị trường: 450.000 VND

410.000 VND Xem

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Trùng thảo sâm nhung có tác dụng bổ tỳ khai vị đại bổ hoàn, sản phẩm của Malaysia dành cho người gầy muốn tăng cân nhanh, mất ngủ, kén ăn, thiếu máu, mất trí nhớ hay quên...

trung-thao-sam-nhung-fix

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Giá thị trường: 150.000 VND

125.000 VND Xem

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Tảo xoắn Spirulina Hawaii 795v giúp tăng năng lượng, năng cao sức bền bỉ, bỗ sung dinh dưỡng cho người có chế độ ăn kiêng, tăng cảm giác hưng phấn tình dục ở nam... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

tang can hieu qua, giup nguoi gay tang can, nguoi gay muon tang can

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Giá thị trường: 800.000 VND

450.000 VND Xem