Bí quyết chăm sóc “núi đôi” đẹp mãi

Chị em phụ nữ cần tìm hiểu thêm về “núi đôi”, bộ phận quan trọng được coi là mặt tiền của nữ tính để có biện pháp tôn cao sắc đẹp cũng như cách khắc phục sự “xuống cấp” của nó. Không có bộ phận nào trên cơ thể ám ảnh người phụ nữ như “núi đôi”. Nào kích cỡ, hình dáng, tình trạng chảy xệ hoặc cảm giác đau do những thay đổi hormone hàng tháng… Cách tốt nhất để khỏi lo lắng là hiểu và biết cách chăm sóc nó. Sau đây, chuyên mục tư vấn của Nhathuocvietphap.vn xin được cung cấp thêm một số thông tin, bí quyết chăm sóc “núi đôi” đẹp mãi như thời thanh xuân. 

Thời gian và những tác động làm cho “núi đôi” của bạn không còn được đẹp như hồi thanh xuân?

Theo các chuyên gia của nhathuocvietphap.vn nghiên cứu, những nguyên nhân chủ yếu tác động tiêu cực tới “núi đôi” của chị em là:

1. Đối với những người áp dụng biện pháp giảm cân nhanh, vùng mỡ ở ngực tiêu đi làm cho bầu ngực bị “xẹp” do các cơ bắp chưa được tăng cường bù đắp lượng mỡ tích trữ trong bầu ngực.

2. Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh, bầu ngực nhỏ đi một cách tự nhiên do lượng hormone giới tính Estrogen trong máu (và tích tụ làm căng bầu ngực) bị giảm đi.

Trước khi có vòng 1 hấp dẫn, núi đôi đẹp, căng tròn trẻ trung thì cần phải biết cách chăm sóc, nâng niu để tránh mọi tác động xấu mà bạn vô tình không để ý. 

Bảo vệ và chăm sóc “núi đôi” hợp lý thông minh

Bảo vệ “núi đôi” khỏe mạnh 

Ở lứa tuổi 30, bộ ngực của bạn được cấu tạo từ hầu hết các mô ngực, song khi bước vào giai đoạn 40 thì lượng mỡ trong ngực tăng lên. Mỡ không thể chống lại trước sức kéo của trọng lực nên ngực bạn bắt đầu xệ xuống.

Cẩn thận với u nang ngực

U nang ngực là những “túi dịch” sinh ra do ống dẫn sữa nở rộng ra dưới đầu núm vú, chúng vô hại (mặc dù đôi khi gây đau đớn) và có thể điều trị bằng sóng siêu âm nếu chúng quá to và khó chịu. U nang ngực không làm tăng nguy cơ bị ung thư vú.

Bạn nên chụp tia X thường niên phần ngực. Kể từ năm 40 tuổi, việc chụp tia X thường niên là việc làmcần thiết, nhất là khi các xét nghiệm thường chỉ chính xác khoảng 80% ở những phụ nữ tiền mãn kinh và còn trẻ. Với cách làm này, đôi khi triệu chứng giai đoạn đầu của ung thư thường dễ bị bỏ qua và chỉ được phát hiện trong lần xét nghiệm sau. Bên cạnh đó thì bạn cũng nên duy trì việc kiểm tra ngực tại nhà hàng háng. Phương pháp chụp tia X vú kỹ thuật số có khả năng nhận biết nhiều trường hợp bị ung thư hơn nhưng chỉ với những phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc có ngực quá dày không dễ nhìn qua được.

Chăm sóc bảo vệ đúng cách cho “núi đôi” đẹp mãi với thời gian

Bài tập bảo vệ “núi đôi”

Đứng thẳng người lên:  Khi phụ nữ đứng tuổi, phần cơ lưng trở nên yếu hơn và họ thường có xu hướng buông thõng vai, điều này khiến cho ngực của họ như chảy xuống tận rốn. Nếu bạn vươn thẳng phần lưng trên và các cơ trên phần thân, bạn sẽ tạo ra một bộ ngực và đôi vai mở rộng, theo đó phần ngực cũng sẽ “tươi tỉnh” hơn.

Siết chặt xương vai sau: Đứng trong tư thế vai và hai cánh tay thả lỏng dọc theo hai bên. Hai tay cầm hai đầu dây tập phía trước mặt, thở ra khi bạn siết chặt phần xương vai lại với nhau, giữ cho hai vai thoải mái, phần thân cố định, cổ tay giữ nguyên, hít vào khi bạn đưa cánh tay trở lại vị trí xuất phát ban đầu. Làm như vậy từ 8 đến 12 lượt, tập trong 1 phút tăng dần lực kéo của dây khi bạn thấy khoẻ hơn.

Theo nghiên cứu của đại học Harvard, những phụ nữ tiền mãn kinh có chế độ ăn ít chất béo ngày ba bữa và có bổ sung thêm vitamin D hàng ngày sẽ giảm nguy cơ bị ung thư vú đến 40%.

Viên uống nhau thai cừu Queen 9 bổ sung các chất dinh dưỡng, tăng cường hooc môn estrogen cho “núi đôi” mãi căng tràn sức suống

Làm gì khi “núi đôi” không còn căng tròn như ý?

1. Nếu không muốn núi đôi “gầy đi” trước tuổi, chị em không nên áp dụng liệu pháp giảm cân “siêu tốc”; trong quá trình giảm cân, chị em nên hạn chế ăn uống thực phẩm có nhiều chất béo kết hợp với tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày, trong đó bơi là tốt nhất.

Phác đồ này vừa đảm bảo giảm mỡ thừa, vừa tăng cường cơ bắp săn chắc (trong đó có bộ ngực). Chị em chú ý không tập chạy, vì biện pháp này làm cho bộ ngực bị thoái hoá nhanh hơn.

2. Đối với chị em tuổi trung niên có thể làm tăng lượng hormone estrogen bằng việc ăn thêm thực phẩm có chứa chất fitoestrogen (công dụng như estrogen).

Chất này có nhiều trong sản phẩm của đậu tương như sữa đậu nành, đậu phụ và một số loại thảo dược đặc hiệu khác, giúp cho bầu ngực căng hơn, da dẻ đẹp hơn…Ngoài ra, phụ nữ tuổi này có thể dùng thuốc chứa estrogen cũng có tác dụng tốt. Ví dụ như thuốc viên uống nhau thai cừu từ Nhật Bản http://nhathuocvietphap.vn/the-gioi-phu-nu/thuoc-no-nguc-nhau-thai-cuu-queen-9/ , hoặc thuốc nở ngực Gogobig http://nhathuocvietphap.vn/the-gioi-phu-nu/thuoc-uong-no-nguc-gogobig-dang-vien-chiet-xuat-tu-thien-nhien/….

3. Tuy nhiên, phụ nữ trẻ đang tuổi dậy thì, phụ nữ cho con bú hoặc mắc các bệnh về vú không nên lạm dụng thực phẩm giàu chất fitoestrogen vì sẽ có phản ứng phụ, làm giảm sức đề kháng của cơ thể.

4. Một số biện pháp khác như dùng kem xoa vùng ngực ; xoa bóp bầu ngực. Một số kem, thuốc kích thích tái tạo nở ngực từ thiên nhiên. Có thể massage hàng ngày với kem bôi nở ngực chiết xuất từ đu đủ http://nhathuocvietphap.vn/the-gioi-phu-nu/kem-nang-no-nguc-24h-breast-enchance-cream-du-du/…

5. Phương pháp giải phẫu thẩm mỹ độn ngực là “chỗ dựa cuối cùng”, tuy có đẹp về hình thức nhưng thực sự không cần thiết; thậm chí dễ gây biến chứng hoặc khó chịu, phiền phức.

Có thể sử dụng các viên uống tăng lượng hooc môn estrogen như viên uống nhau thai cừu Queen cho “núi đôi” đẹp mãi

5  Bí quyết chăm sóc “núi đôi” đẹp mãi 

1. Dưỡng da ngực bằng việc sử dụng kem có chứa retinol xoa bầu ngực để bộ ngực luôn mịn màng, không có vết nhăn; tránh phơi nắng bộ ngực; chú ý dùng kem dưỡng da có nhiều vaselin ở vùng núm vú. Kem nở ngực Breast enhancer từ Italya chiết xuất từ đu đủ.  

Có thể massage “núi đôi” thường xuyên với kem bôi nở ngực chiết xuất đu đủ từ Italya tăng độ ẩm, kích thích nở ngực tự nhiên.

2. Bất kể chị em có bộ ngực nhỏ hay to đều nên dùng áo lót có khung nâng bầu ngực; điều này giúp làm cho bầu ngực giữ được hình khối bền lâu hơn, giảm quá trình lão hoá của bộ ngực.

3. Khi bơi lội hoặc tắm biển, nhất thiết chị em phải dùng kem chống nắng để bảo vệ bộ ngực; kem chống nắng phải có mức SPF 15 trở lên, nếu không bộ ngực sẽ xuất hiện nếp nhăn, vết nám.

4. Tư thế ngủ cũng có tác dụng đến việc dưỡng ngực. Chị em không nên nằm sấp, vì thường xuyên tỳ ngực xuống giường sẽ làm biến dạng bầu ngực. Tư thế nằm ngủ tốt nhất là nằm nghiêng và dùng gối đỡ bầu ngực sẽ giúp duy trì được hình khối của bộ ngực khi ngủ.

5. Hàng ngày phải làm vệ sinh để tránh bị mọc mụn, trứng cá ở vùng ngực; khi tắm xong có thể xoa phấn rôm ở vùng dưới bầu ngực; dùng nước toner có chứa axit xalixilic lau rửa để diệt vi khuẩn gây bệnh; sau khi tập thể dục không mặc nguyên cả áo lót ướt đẫm mồ hôi và phải làm vệ sinh ngay vùng ngực.