Bí quyết dưỡng da, ngăn ngừa lão hóa
Già và xấu là kẻ thù chung của phụ nữ, nhưng tuổi tác, thời gian không thể trốn tránh được, vậy hãy lên kế hoạch, nắm vững bí quyết dưỡng da, ngăn ngừa lão hóa ngay từ lúc này.
Phụ nữ sau 30 tuổi, nếu không chăm sóc và bảo vệ sức khỏe thì dấu hiệu lão hóa rất dễ nhận ra, có thể là những vết nhăn, bọng mắt, sạm da, vết chân chim, da khô cứng…Để chống lão hóa, bạn nên chú ý những lời khuyên từ các chuyên gia tư vấn của nhathuocvietphap.vn như sau:
Bí quyết chống lão hóa, cho làn da mịn màng
1. Bổ sung các chất chống oxi hóa
Thực phẩm vừa có giá trị dinh dưỡng cao, vừa có tác dụng chống lão hóa như cá chứa nhiều vitaminA và vitamin E, omega3, và omega 6. Bông cải xanh chứa vitamin C và carotene, ngăn ngừa lão hóa và chống ung thư hiệu quả. Ngoài ra, một số thực phẩm ngăn ngừa lão hóa, tốt cho sức khỏe phụ nữ như: Ngũ cốc nguyên cám, cá chép, bầu trắng, hành tây, đậu phụ, bắp cải, táo, cà chua, kiwi, socola đen, và các gia vị như tỏi, quế, tiêu…
Rau củ tươi giúp chống lão hóa, bổ sung vitamin và chất xơ
2. Uống trà xanh
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, có tên gọi là catechin, chất catechin có tác dụng loại bỏ các Free Radical (gây ra hiện tượng máu đông, ung thư, bệnh tim mạch …). Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng làm tăng nồng độ HDL cholesterol và làm giảm nồng độ LDL , có cholesterol, có tác dụng giải độc cơ thể, cho làn da khỏe mạnh mịn màng và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Trà xanh có chất chống oxi hóa, ngừa ung thư hiệu quả
3. Cuộc sống lành mạnh
Căng thẳng, sự lão hóa khiến bạn phải đối mặt với rất nhiều vấn đề: sức khoẻ bị giảm sút, tâm lý mất cân bằng…Đảm bảo thói quen tốt, duy trì cân nặng, suy nghĩ tích cực, học cách thư giãn và giữ liên lạc với bạn bè giúp phụ nữ trẻ trung hơn rất nhiều.
Suy nghĩ tích cực và thể dục hàng ngày giúp bạn trẻ lâu hơn
4. Dinh dưỡng đúng cách
Ăn uống, chế độ dinh dưỡng quyết định tới 50% chất lượng cuộc sống và nguy cơ lão hóa của bạn. Vì thế, cần phải thông minh khi lựa chọn thực phẩm cũng như có bí quyết để kéo dài thanh xuân, giữ gìn làn da của bạn.
Để chống lão hóa hiệu quả nên chú ý đến chế độ ăn hàng ngày
Chế độ ăn khoa học cùng với những thực phẩm chống ô xi hóa giúp làn da bạn sáng đẹp và trẻ trung hơn rất nhiều. Tăng cường rau xanh và uống đủ 2l nước mỗi ngày, ưu tiên chất béo không bão hóa, thực phẩm hữu cơ và tránh thức ăn nhanh, thức ăn đóng sẵn, hạn chế rượu bia và bổ sung thêm các vi chất cần thiết.
Bổ sung thêm tảo xoắn Spirulina Nhật Bản là bí quyết chống lão hóa của phụ nữ Nhật. Chi tiết sản phẩm : Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản
Tảo xoắn Nhật Bản chứa rất nhiều vi chất tự nhiên, giúp tiêu hóa tốt,tăng cường miễn dịch và chống lão hóa
Tảo Xoắn Spirulina Nhật Bản có chứa nhiều loại chất chống lão hóa như β-caroten, vitamin E, axít γ-linoleic. Những chất này có khả năng loại bỏ các gốc tự do thông qua tác dụng chống ôxi hóa, làm chậm sự lão hóa của tế bào, đồng thời sắt, canxi có nhiều trong tảo vừa dễ hấp thụ vừa có tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh thường gặp ở người già như thiếu máu, xốp xương.
5. Chăm sóc làn da
Chăm sóc làn da đúng cách, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, dưỡng da, chăm sóc da từ bên trong với đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như cung cấp đủ độ ẩm cho da.
Chăm sóc, nuôi dưỡng làn da hàng ngày
Nuông chiều làn da bạn hơn nữa bởi dấu hiệu lão hóa thường biểu hiện rõ nhất trên da sau độ tuổi 30, chăm sóc làn da nhạy cảm với mặt nạ thiên nhiên cao cấp : Mặt nạ bùn non Shiseido naturgo Nhật Bản
Mặt nạ bùn non Shiseido naturgo có tác dụng chống lão hoá, hút chất bẩn trên da mặt, sạch lỗ chân lông để mang lại cho bạn 1 làn da căng, mịn màng…
Mặt nạ bùn non Nhật Bản cung cấp chất dinh dưỡng cho da
Mọi thắc mắc cần được giải đáp xin gửi về chuyên mục tư vấn của nhathuocvietphap.vn, sản phẩm được phân phối chính thức tại nhathuocvietphap.vn, đảm bảo uy tín chất lượng.
