Bí quyết giúp tăng cân

Bí quyết giúp tăng cân – Bạn đã thực hiện rất nhiều cách tăng cân nhưng hiệu quả không cao. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết giúp người gầy tăng cân nhanh hiệu quả

Bí quyết tăng cân nhanh

1. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ ảnh hưởng đến quá trình tăng cân của bạn. Bởi thức khuya luôn khiến bạn trong trạng thái mệt mỏi, sa sút tinh thần, sức đề kháng cơ thể sẽ giảm. Chính vì vậy, bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mối ngày.

2. Ăn sáng đầy đủ và thường xuyên ăn vặt

Ăn bữa ăn khá quan trọng và giúp bạn hoàn toàn tỉnh táo và sảng khoái. Bạn chú ý đừng bao giờ bỏ qua bữa sáng mặc dù bận rộn nhé. Ngoài ra, hãy chuẩn bị đồ ăn sẵn có để có thể ăn vặt khi có nhu cầu.

3. Tăng cường vận động, tập luyện

Việc tập luyện thể dục, thể thao bạn đừng nghĩ đó là điều mà người gầy không nên. Bởi tập luyện thể dục thể thao hay chỉ là những vận động nhỏ như: đi bộ, leo cầu thang…đều có lợi cho việc tăng cân của bạn. Vận động giúp bạn tiêu hao năng lượng, giúp hệ bài tiết loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, khiến bạn sẽ cảm thấy đói hơn, ăn ngon miệng hơn, ngủ ngon hơn. Chính vì thế, cân nặng của  bạn sẽ được cải thiện

4. Hạn chế stress và các chất kích thích.

Stress khiến bạn mệt mỏi và sụt cân nhanh. Vì thế, bạn nên hạn chế căng thẳng và mệt mỏi để tăng cân hiệu quả nhé. Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…làm cho sức khỏe suy giảm vì thế, bạn nên từ bỏ chúng để tăng cân nhanh nhất.

5. Sử dụng Tảo xoắn mặt trời – sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả từ thiên nhiên

Tảo mặt trời là bí quyết tăng cân nhanh chóng và bền vững

Tảo Mặt trời Spirulina là một giải pháp hoàn hảo, tối ưu, giúp người gầy tăng cân nhanh và an toàn đã và đang được nhiều người áp dụng. Đây là một loại “siêu thực phẩm xanh”, 100% tự nhiên, có chứa tới hơn 100 chất dinh dưỡng cần thiết và quan trọng cho cơ thể. Lượng đạm có trong tảo gấp 5 lần đạm trong trứng, 3 lần trong thịt bò. Betacaroten (tiền chất của vitamin A) gấp 15 lần trong cà rốt. Các hoạt chất sinh học nhiều gấp 700 lần so với quả táo.

Sản phẩm giúp bạn tăng cân hiệu quả bởi:

- Thanh lọc, giải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa tự nhiên có hàm lượng lớn trong Tảo như Phycocyanin, Chlorophyll, Beta-caroten…giúp tăng cường sức đề kháng, sức khỏe tổng thể một cách bền vững.

- Hấp thu tối đa dinh dưỡng từ thức ăn hàng nhờ tác dụng của các vitamin, chất khoáng, và các chất cơ trong tảo kết hợp với các chất chống oxi hóa, làm tăng cường lợi khuẩn trong hệ đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

- Mang lại giấc ngủ sâu, tự nhiên, giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi, stress nhờ tác dụng của các vitamin nhóm B ( từ B1-B12) và 2 axit amin giúp cho giấc ngủ là Tryptophan, Phenylalanin.

- Cung cấp các vi chất mà trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam hay bị thiếu như Kẽm, Magie, Iod, selen, Các vitamin nhóm B, K, E, D, … Từ đó giúp cân bằng các phản ứng sinh hóa trong cơ thể, làm tăng sức khỏe một cách bền vững.

Bạn hãy lên một chế độ ăn uống và luyện tập tốt, kết hợp với sử dụng Tảo Mặt trời Spirulina mỗi ngày, chỉ sau một thời gian ngắn sẽ giúp bạn có được thân hình và vóc dáng đầy đặn và cân đối nhất

>>> Mời bạn tham khảo thêm: các sản phẩm hỗ trợ tăng cân