Chi tiết tin tức

Bí quyết tăng cân nhanh chóng hiệu quả

Thân hình gầy gò quá mức làm bạn thiếu sức sống và không đảm bảo sức khỏe cho học tập và công việc? Sau đây chúng tôi xin được bật mí một vài bí quyết tăng cân nhanh chóng hiệu quả, dễ thực hiện và cho tác dụng không ngờ. 

bi quyet tang can, tang can nhanh hieu qua

Giúp người gầy tăng cân nhanh chóng hiệu quả

Tăng số bữa ăn

Thay vì 3 bữa chính, hãy chia nhỏ bữa ăn. Ăn cách nhau 2h mỗi bữa, chia nhỏ thế này giúp bạn dễ dàng hấp thụ thức ăn và tạo cảm giác ngon miệng hơn. Đây là một bí quyết tăng cân nhanh chóng hiệu quả.

Đa dạng món ăn

Thay đổi thực đơn tạo cảm giác hứng thú hơn với bữa ăn. Đa dạng hóa món ăn còn là cách bổ sung đầy đủ các vi chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đây sẽ là bí  quyết tăng cân nhanh chóng hiệu quả cho người gầy.

Chọn món ăn

Ưu tiên lựa chọn những món ăn tốt cho việc tăng cân như trứng sữa, phomat, hay pizza, mì ý. Tăng lượng protein nạp vào và giảm lượng carbohydrate đơn giản (như đường chẳng hạn). Không có protein, cơ thể bạn không thể sản sinh ra bắp thịt mới. Lòng trắng trứng và váng sữa chua là 2 ứng cử số một trong việc tăng cường protein. Tăng đạm và vitamin giúp bạn sớm tăng cân hiệu quả nhanh chóng.

Cân bằng stress

Nếu bạn thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng và lo lắng, stress quá mức tại nơi làm việc hay ở nhà, nên cố gắng và giải quyết các vấn đề cơ bản đó bằng cách tham khảo ý kiến một nhà tâm lý học. Thư giãn và kiểm soát tốt stress là bí quyết giúp tăng cân hiệu quả hơn. Tốt cho sức khỏe, hỗ trợ phòng bệnh từ bên trong. Đi dạo, nghe nhạc, thể dục hay ăn uống món yêu thích sẽ giúp bạn ăn được nhiều và việc hấp thụ của hệ tiêu hóa cũng diễn ra suôn sẻ hơn. 

Tránh uống ngay trước bữa ăn

Để tăng cân nhanh chóng hiệu quả, hãy coi trọng bữa ăn, tránh uống nước trước bữa ăn. Đừng làm mất đi sự ngon miệng của mình bằng cách uống nước trước hoặc trong bữa ăn. Cách này có thể phù hợp với những người muốn giảm cân, nhưng với những người muốn giảm cân thì lại có tác dụng ngược lại. Nên tránh các loại chất lỏng, kể cả nước, sữa, nước trái cây… trước khi ăn tối.

Ăn nhẹ trước khi đi ngủ

Hệ tiêu hóa của chúng ta sẽ chuyển hóa thực phẩm một cách chậm chạp hơn khi chúng ta đang ngủ. Do đó, có một bữa ăn nhẹ, nhỏ dinh dưỡng trước khi đi ngủ là bí quyết giúp tăng cân nhanh chóng hiệu quả.

Xem thêm bài viết: Làm thế nào để tăng cân nhanh

Tham khảo sản phẩm tăng cân tại đây:

http://nhathuocvietphap.vn/thuc-pham-chuc-nang/tang-can/

Bộ tăng cân nâng cao

Chi tiết xin được vui lòng liên hệ để được tư vấn miễn phí:
Công ty TNHH Dinh dưỡng Việt Pháp
Hotline: 04 66 848 743 / Mobile: 0936 457 169
Email: Onplaza1234567@gmail.com
Website:http://nhathuocvietphap.vn/

Tag :

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Herbalife giá rẻ, bộ sản phẩm herbalife giảm cân f1 +f2 + PP giá rẻ có tác dụng giúp kiểm soát kiểm soát cơn đói, cân nặng, tăng cường sức khỏe da và tóc, cho xương ...sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

Bộ sản phẩm herbalife cơ bản

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Giá thị trường: 2.040.000 VND

1.020.000 VND Xem

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh nâng cao Trùng thảo sâm nhung kết hợp tảo xoắn spirulina hawaii mỹ có tác dụng hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng, tăng cân nhanh, kén ăn, mất ngủ, trí nhớ hay quên, tăng cường sức đề kháng... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

thuc don tang can nhanh, tang can nhanh hieu qua

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Giá thị trường: 850.000 VND

690.000 VND Xem

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Nước ép trái nhàu Noni Tahitian Juice có tác dụng chống lại quá trình lão hoá của cơ thể, tăng cường & phục hồi sức khỏe, làm cho hệ miễn dịch tốt hơn… sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng.

noni thường, nước ép noni, thực phẩm chức năng noni

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Giá thị trường: 3.300.000 VND

1.750.000 VND Xem

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Nước diệp lục chlorophyll synergy worldwide chứa 8 loại Enzym cơ bản ở dạng tự nhiên, hoàn toàn không có hoá chất, chất bảo quản và độc tố gây hại cho cơ thể người, sản phẩm được bán tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng

nuoc-diep-luc-synergry-dai-dien

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Giá thị trường: 450.000 VND

410.000 VND Xem

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Trùng thảo sâm nhung có tác dụng bổ tỳ khai vị đại bổ hoàn, sản phẩm của Malaysia dành cho người gầy muốn tăng cân nhanh, mất ngủ, kén ăn, thiếu máu, mất trí nhớ hay quên...

trung-thao-sam-nhung-fix

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Giá thị trường: 150.000 VND

125.000 VND Xem

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Tảo xoắn Spirulina Hawaii 795v giúp tăng năng lượng, năng cao sức bền bỉ, bỗ sung dinh dưỡng cho người có chế độ ăn kiêng, tăng cảm giác hưng phấn tình dục ở nam... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

tang can hieu qua, giup nguoi gay tang can, nguoi gay muon tang can

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Giá thị trường: 800.000 VND

450.000 VND Xem