Chi tiết tin tức

Cách bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu

Trong thời kỳ có thai, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng vì ảnh hưởng tới sức khỏe cả mẹ lẫn con. Nhu cầu về năng lượng và các chất dinh dưỡng đòi hỏi cao hơn ở mức bình thường .Vì thế bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu là hết sức cần thiết, nhưng chưa chắc đã đúng cách. Sau đây, chuyên mục tư vấn của nhathuocvietphap.vn xin chia sẻ một số cách bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu đa dạng và hợp lý.

cach bo sung dinh duong cho ba bau, bo sung dinh duong ba bau, bo sung dinh duong cho ba bau

Bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu đúng cách

1. Chất đạm 

Chất đạm là chất quan trọng trong việc bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu . 2/3 hoặc ít nhất 1/2 thực phẩm trong thời kỳ mang thai là những thức ăn có chất đạm, giá trị sinh học cao như sữa, bơ, trứng, thịt, cá… Chế độ ăn nghèo đạm có thể dẫn đến các biến chứng thai kỳ như thiếu máu, co giật, phù, dị tật bẩm sinh, sinh non…

2. Carbohydrates

Các loại thực phẩm này giúp làm giảm bớt các triệu chứng ốm nghén, hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm tăng hoặc duy trì mức năng lượng và điều hòa hệ thần kinh, cung cấp năng lượng lâu dài và chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên, cần tránh carbohydrates có trong đường trắng, bột trắng, và các loại thực phẩm có chứa chúng (bánh ngọt, bánh mì trắng), vì chúng dễ làm tăng cân.

cach bo sung dinh duong cho ba bau, bo sung dinh duong ba bau, bo sung dinh duong cho ba bau

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong thời kỳ mang thai

3. Thực phẩm giàu chất sắt

Bà bầu cần nhiều sắt hơn để cung cấp oxy cho bào thai, ngăn ngừa bệnh thiếu máu (gây kiệt sức), trọng lượng sơ sinh thấp, và sinh non. Thực phẩm giàu sắt như: thịt bò, thịt lợn, đậu khô, rau bina, và mầm lúa mì.

4. Thực phẩm giàu canxi

Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng xương  và răng cho thai nhi. Thực phẩm giàu canxi gồm bông cải xanh, sữa, sữa chua, pho mát, ngũ cốc nhất định và bánh mì, và nước cam có bổ sung.

cach bo sung dinh duong cho ba bau, bo sung dinh duong ba bau, bo sung dinh duong cho ba bau

Bà bầu nên bổ sung trái cây mỗi ngày

5. Các loại trái cây và rau quả 

Trái cây và rau quả chứa  rất nhiều vitamin và khoáng chất rất quan trọng khi bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu vì nó giúp phát triển tế bào và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và  tốt nhất. Các loại rau củ quả cung cấp riboflavin, acid folic, vitamin E, và rất nhiều các vitamin nhóm B, kali, magie  không những rất tốt cho sức khỏe mẹ và bé mà còn hạn chế táo bón và là cách bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu hiệu quả.

cach bo sung dinh duong cho ba bau, bo sung dinh duong ba bau, bo sung dinh duong cho ba bau

Ngoài ăn uống, có thể bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu bằng tảo xoắn Spirulina tự nhiên

6. Bổ sung  dinh dưỡng  cho bà bầu từ tảo xoắn Spirulina 

Tảo xoắn Spirulina  hay còn gọi là tảo biển Spirulina, tảo mặt trời  giàu omega 3,omega 6, các asid camin, vitamin(có 11 loại vitamin)và khoáng chất . (Theo tài liệu của WHO-Tổ chức y tế thế giới) chứa đầy đủ các vitamin A, B, K, D, axit folic,…; các axit amin thiết yếu, axit béo không no GLA, các khoáng chất Fe, Ca, Zn, Iod … và các chất chống oxy hóa mạnh với hàm lượng cao: Phycocyanin, Clorophyll,…

tao xoan tan dai trach, tao xoan spirulina, tao xoan spirulina tan dai trach

Tảo xoắn Spirulina Tân Đại Trạch

http://nhathuocvietphap.vn/thuc-pham-chuc-nang/tao-xoan-spirulina-tan-dai-trach-ho-tro-he-tieu-hoa-tuyet-voi/

Tảo xoắn Spirulina tốt với những người ăn ít rau quả, người bệnh, người cao tuổi, trẻ em lười ăn, bà bầu và phụ nữ cho con bú. Trong tảo xoắn spirulina rất giàu các hoạt chất tăng cường miễn dịch có thể phòng chống các bệnh tật, chống virus. Đây là mối quan tâm rất lớn của các bà mẹ mang thai, đặc biệt trong các tháng đầu tiên của thai kỳ, bồi bổ sức khỏe cho bà bầu cũng như thai nhi hoặc người bị thiếu máu. Tảo xoắn Spirulina là cách bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu một cách đầy đủ và khoa học.

tảo xoắn, tảo spirulina mỹ chính hãng được phân phối tại nhathuocvietphap.vn

Tảo xoắn Spiruline Mỹ

http://nhathuocvietphap.vn/thuc-pham-chuc-nang/tao-xoan-spirulina-hawaii-my-795v/

Sản phẩm tảo xoắn Spirulina đang được ưa chuộng và tin dùng trên nhiều nước với nhiều dạng sản phẩm như tảo xoắn Spirulina Nhật Bản, Tảo xoắn Tân Đại Trạch, Tảo xoắn Spirulina Mỹ… đã được bộ y tế Việt Nam chứng nhận an toàn và hiệu quả. Các bạn có thể tham khảo tại nhathuocvietphap.vn để được tư vấn miễn phí.

tao xoan nhat ban, tao xoan spirulina, tao xoan spirulina nhat ban

Tảo xoắn Nhật Bản

http://nhathuocvietphap.vn/thuc-pham-chuc-nang/tao-xoan-spirulina-nhat-ban-2200v-tang-cuong-he-mien-dich-cho-co-the/

Sản phẩm tảo xoắn Spirulina Nhật Bản, Tảo xoắn Spirulina Tân Đại Trạch, Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ đang được phân phối chính thức tại nhathuocvietphap.vn, đảm bảo uy tín chất lượng. 

Tag :

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Herbalife giá rẻ, bộ sản phẩm herbalife giảm cân f1 +f2 + PP giá rẻ có tác dụng giúp kiểm soát kiểm soát cơn đói, cân nặng, tăng cường sức khỏe da và tóc, cho xương ...sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

Bộ sản phẩm herbalife cơ bản

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Giá thị trường: 800.000 VND

800.000 VND Xem

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh nâng cao Trùng thảo sâm nhung kết hợp tảo xoắn spirulina hawaii mỹ có tác dụng hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng, tăng cân nhanh, kén ăn, mất ngủ, trí nhớ hay quên, tăng cường sức đề kháng... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

thuc don tang can nhanh, tang can nhanh hieu qua

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Giá thị trường: 850.000 VND

690.000 VND Xem

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Nước ép trái nhàu Noni Tahitian Juice có tác dụng chống lại quá trình lão hoá của cơ thể, tăng cường & phục hồi sức khỏe, làm cho hệ miễn dịch tốt hơn… sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng.

noni thường, nước ép noni, thực phẩm chức năng noni

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Giá thị trường: 3.300.000 VND

1.750.000 VND Xem

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Nước diệp lục chlorophyll synergy worldwide chứa 8 loại Enzym cơ bản ở dạng tự nhiên, hoàn toàn không có hoá chất, chất bảo quản và độc tố gây hại cho cơ thể người, sản phẩm được bán tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng

nuoc-diep-luc-synergry-dai-dien

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Giá thị trường: 450.000 VND

410.000 VND Xem

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Trùng thảo sâm nhung có tác dụng bổ tỳ khai vị đại bổ hoàn, sản phẩm của Malaysia dành cho người gầy muốn tăng cân nhanh, mất ngủ, kén ăn, thiếu máu, mất trí nhớ hay quên...

trung-thao-sam-nhung-fix

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Giá thị trường: 150.000 VND

125.000 VND Xem

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Tảo xoắn Spirulina Hawaii 795v giúp tăng năng lượng, năng cao sức bền bỉ, bỗ sung dinh dưỡng cho người có chế độ ăn kiêng, tăng cảm giác hưng phấn tình dục ở nam... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

tang can hieu qua, giup nguoi gay tang can, nguoi gay muon tang can

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Giá thị trường: 800.000 VND

450.000 VND Xem