Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì cực hiệu quả

Vòng 1 luôn là 1 trong những điểm hấp dẫn nhất của phụ nữ trong con mắt của cánh mày râu. Sở hữu vòng 1 đẹp là mong muốn của rất nhiều chị em. Có rất nhiều cách làm tăng vòng 1 cách tự nhiên bằng luyện tập, ăn uống,… thậm chí là phẫu thuật.

Tuy nhiên có lẽ ăn uống là cách dễ dàng nhất và hiệu quả 1 cách tự nhiên nhất. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì cực hiệu quả. Nâng ngực bằng cách ăn uống tuy kết quả đến chậm nhưng sẽ lâu dài và an toàn cho sức khỏe phụ nữ.

 Dưới đây là 5 món ăn giúp nở ngực tự nhiên:

1. Trứng gà

Trứng gà có thể giúp bạn tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Bạn sử dụng một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng và là cách làm tăng vòng 1 hiệu quả

2. Đu đủ xanh

Đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… giúp kích thích phát triển mô mỡ vùng ngực

Bạn có thể thay đổi cách chế biến: xào, nấu, luộc, hầm với các loại thịt (gà, bò, lợn, chim câu…) giúp ngon miệng. Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ tăng số đo vòng 1 đáng kể.

3. Chân giò hầm

 Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh… thường xuyên để thúc đẩy phát triển tăng kích thước vòng 1, với những cô gái tuổi dậy thì nếu cảm thấy vòng 1 nhỏ hơn với bạn bè thì nên cải thiện ngay, nếu không sau khi lớn tuổi muốn cải thiện cũng khó.

4. Gà hầm đậu tương

Bạn có thể hầm gà với đu đủ với các loại hạt có nhiều chất béo ăn kèm với các món ăn bổ dưỡng khác để cải thiện dinh dưỡng cho cơ thể và tăng kích thước vòng 1 nhanh hơn
   
5. Các món ăn giàu estrogen

Các loại thực phẩm giàu estrogen như đậu nành, cam thảo… sẽ giúp kích thích vòng 1 phát triển tự nhiên, việc uống sữa đậu nành thường xuyên giúp con gái vừa làm đẹp da vừa tốt cho vòng 1

Không nên dùng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, cocain…sẽ nhanh chóng làm giảm size vòng 1 .
   
Ngoài ra bạn nên massage cho ngực mỗi ngày, tập thể dục thường xuyên và ăn nhiều hoa quả như cam, bưởi, nho, bơ… sẽ cung cấp vitamin giúp ngực săn chắc và tuyệt đối kiêng các chất kích thích như cà phê, cocacola, thuốc lá…. Đó là những kẻ thù nguy hiểm làm giảm sự phát triển của vòng 1.

Hi vọng với những chia sẻ cách làm tăng vòng 1 ở trện các bạn gái có thể áp dụng để có vòng 1 săn chắc và quyến rũ nhất.

Chúc các bạn gái luôn tự tin và quyến rũ!