Chi tiết tin tức

Làm sao để tăng cân nhanh?

Ăn nhiều mà vẫn gầy? Làm sao để tăng cân nhanh? Nhiều người chật vật vì béo, vì tăng cân mà mãi không giảm thì nhiều người lăn tăn sao ăn mãi không tăng cân. Sau đây là một số biện pháp giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

Để tăng cân nhanh, phải biết rõ lý do tại sao bạn lại khó tăng cân. Có thể do hệ tiêu hóa không tốt, có thể do chế độ ăn uống, do bệnh tật, vấn đề tâm lý.

tang can nhanh, cach tang can

Bí quyết giúp tăng cân nhanh chóng

- Ăn sáng bằng ngũ cốc: Nếu bạn đang muốn tăng cân nhanh chóng, chỉ ăn 10 – 20gr ngũ cốc trong bữa sáng. Nếu bạn bỏ qua lời khuyên này, bạn sẽ phải mất cả quãng thời gian còn lại trong ngày để đốt cháy lượng calo trên đấy.

- Bơ đậu phộng, bơ đậu phộng, bơ sôcôla quả hạch, pho mát, nước sốt sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả hơn.

- Bánh mỳ:  Một lát bánh mỳ đã chứa tới 69 calo, bạn sẽ không ăn bánh mì một mình mà ăn kèm với sữa, bơ, nước sốt, hoặc thịt. Điều này sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả hơn.

- Quả bơ: Bơ không chỉ tốt cho tim, một bát sa lát trái bơ còn giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Một bát sa lát 261 gram chứa đến 360 calo cơ mà bạn.

- Ưu tiên nước ép trái cây: Nước có ga hay nước ngọt chỉ làm tăng lượng đường không cần thiết cho cơ thể. Ưu tiên chọn nước ép trái cây tự nhiên, cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin và dưỡng chất cần thiết giúp bạn tăng cân nhanh chóng và luôn khỏe mạnh.

tăng cân nhanh, cach tang can

Bí quyết giúp tăng cân nhanh chóng

- Đa dạng hoá bữa ăn và giảm dần những loại thực phẩm không tốt cho cơ thể sẽ giúp bạn tăng cân nhanh hơn. Giảm bớt các loại thức ăn có chứa ít calo và gây cảm giác chán ăn. Một ngày chỉ nên ăn 400 -500g hoa quả và rau.

- Ăn nhiều bữa trong ngày. Để dạ dày của bạn không bị “quá tải” do các bữa ăn chính quá nhiều chất, bạn nên chia nhiều bữa với các thực phẩm như sữa chua, trái cây sấy khô hay bánh mì bơ trong các bữa phụ…

- Bổ sung thêm thực phẩm chức năng, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như trùng thảo sâm nhung  giúp khai tì vị hoàn, tăng cân nhanh chóng, tăng cảm giác thèm ăn và tăng cường đề kháng, giúp người ốm nhanh hồi phục sức khỏe.

Bộ tăng cân nâng cao


Tag :

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Herbalife giá rẻ, bộ sản phẩm herbalife giảm cân f1 +f2 + PP giá rẻ có tác dụng giúp kiểm soát kiểm soát cơn đói, cân nặng, tăng cường sức khỏe da và tóc, cho xương ...sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

Bộ sản phẩm herbalife cơ bản

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Giá thị trường: 800.000 VND

800.000 VND Xem

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh nâng cao Trùng thảo sâm nhung kết hợp tảo xoắn spirulina hawaii mỹ có tác dụng hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng, tăng cân nhanh, kén ăn, mất ngủ, trí nhớ hay quên, tăng cường sức đề kháng... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

thuc don tang can nhanh, tang can nhanh hieu qua

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Giá thị trường: 850.000 VND

690.000 VND Xem

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Nước ép trái nhàu Noni Tahitian Juice có tác dụng chống lại quá trình lão hoá của cơ thể, tăng cường & phục hồi sức khỏe, làm cho hệ miễn dịch tốt hơn… sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng.

noni thường, nước ép noni, thực phẩm chức năng noni

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Giá thị trường: 3.300.000 VND

1.750.000 VND Xem

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Nước diệp lục chlorophyll synergy worldwide chứa 8 loại Enzym cơ bản ở dạng tự nhiên, hoàn toàn không có hoá chất, chất bảo quản và độc tố gây hại cho cơ thể người, sản phẩm được bán tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng

nuoc-diep-luc-synergry-dai-dien

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Giá thị trường: 450.000 VND

410.000 VND Xem

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Trùng thảo sâm nhung có tác dụng bổ tỳ khai vị đại bổ hoàn, sản phẩm của Malaysia dành cho người gầy muốn tăng cân nhanh, mất ngủ, kén ăn, thiếu máu, mất trí nhớ hay quên...

trung-thao-sam-nhung-fix

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Giá thị trường: 150.000 VND

125.000 VND Xem

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Tảo xoắn Spirulina Hawaii 795v giúp tăng năng lượng, năng cao sức bền bỉ, bỗ sung dinh dưỡng cho người có chế độ ăn kiêng, tăng cảm giác hưng phấn tình dục ở nam... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

tang can hieu qua, giup nguoi gay tang can, nguoi gay muon tang can

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Giá thị trường: 800.000 VND

450.000 VND Xem