Lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân
Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân chỉ phát huy tác dụng tối đa khi được sử dụng kết hợp với chế độ ăn hợp lý và các phương pháp tập luyện khoa học.
- Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân phải được dùng kết hợp với chế độ ăn uống và vận động khoa học. Trên thực tế những thực phẩm giảm cân có tác dụng chính là hỗ trợ thực hiện chế độ ăn kiêng, luyện tập thể lực chứ không phải là thuốc làm giảm trọng lượng.
Khi sử dụng thực phẩm chức năng cần kết hợp với chế độ luyện tập hợp lý
- Không nên hiểu lầm về những tác dụng “thần kỳ” mà thuốc giảm cân có thể mang lại. Trên thực tế không một trường hợp nào giảm cân thành công nếu chỉ uống thuốc đơn thuần mà không kết hợp chế độ ăn kiêng và luyện tập thể lực.
- Khi sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, cần thiết phải thực hiện đúng theo đơn của bác sĩ. Ở mỗi giai đoạn khác nhau thuốc sẽ được chỉ định sử dụng với liều lượng khác nhau.
Ăn nhiều rau củ quả tốt cho quá trình giảm cân
– Nếu sau một thời gian sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân mà không thấy hiệu quả, hoặc thấy có những tác dụng phụ như người mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa thì nên hỏi ý kiến dược sĩ về việc có nên tiếp tục sử dụng không.
- Nhiều người sau khi ngừng sử dụng thuốc giảm cân bị tăng cân trở lại vì thuốc giảm cân có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó làm giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể mỗi ngày. Nhưng nếu người đang uống thuốc vẫn có chế độ ăn như bình thường thì lượng calo cơ thể hấp thu vẫn ở mức bình thường, đồng nghĩa với việc người đó không thể giảm cân. Chính vì vậy, khi dùng thuốc phải kết hợp với chế độ ăn phù hợp.
Nên mua những loại thực phẩm chức năng giảm cân có nguồn gốc rõ ràng
- Hiện nay, trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân. Người tiêu dùng chỉ nên chọn mua những loại thuốc có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Thực phẩm giảm cân phải đảm bảo chất lượng vệ sinh, an toàn sức khỏe và phù hợp những quy định của bộ y tế. Các chỉ số về ngày sản xuất, hạn sử dụng, thành phần thuốc, cách dùng, liều dùng, chống chỉ định trên hộp thuốc phải được công bố rõ ràng.
- Có thể sử dụng thuốc giảm cân thường xuyên, lâu dài nhưng cần có sự chỉ dẫn của dược sĩ.
