Chi tiết tin tức

Người cao huyết áp nên dùng thực phẩm gì?

Thực phẩm cho người cao huyết áp – Những gì chúng ta ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, cả tinh thần cũng như thể chất. Đối với những người có bệnh tật, việc nắm được những thông tin về nên ăn gì, không nên ăn gì rất quan trọng.

Cao huyết áp là một triệu chứng nguy hiểm. Hàng năm, có đến hàng nghìn người tử vong do cao huyết áp. Chính những diến biến nhanh của bệnh khiến bệnh nhân sẽ gặp nguy hiểm nếu chính họ và người thân không có những kinh nghiệm trong việc phòng ngừa và điều trị. Để hạn chế bệnh cao huyết áp tái phát hay nặng thêm, cần chú ý đến thực phẩm ăn uống hàng ngày. Người bị bệnh cao huyết áp nên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh: nhiều rau quả, trái cây, thịt nạc, dầu đậu nành và hạn chế các món ăn nhiều mỡ, đường, muối, thức ăn chế biến sẵn, thức uống có cồn, có gas, các chất kích thích…

thuc pham cho nguoi cao huyet ap

Người bị cao huyết áp cần áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh

Những người bị cao huyết áp nên ưu tiên những loại thực phẩm sau đây:

- Nhóm thực phẩm bổ sung năng lượng: Nhóm thực phẩm này nên ăn với số lượng hạn chế, không nên ăn quá nhiều dẫn đến tình trạng thừa năng lượng, cơ thể không chuyển hóa hết, tích tụ thành mỡ, rất nguy hiểm.

Nên: ăn thịt nạc, cá, trứng, lạc…Nên ăn các loại thịt trắng như: thịt thỏ, thịt ngan, vịt, gà thay vì các loại thịt đỏ. Nếu có thể nên bổ sung nguồn năng lượng từ các loại thực vật hơn là động vật.

Không nên: Ăn mỡ động vật, nội tạng. Khi chế biến món ăn nên ăn nhạt, không ăn mặn, không ăn quá ngọt, quá cay…

thuc pham cho nguoi cao huyet ap

Thực phẩm cho người cao huyết áp

Nhóm rau củ quả: Hầu hết mọi loại rau củ quả đều rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người bị bệnh cao huyết áp. Nên ưu tiên những loại rau củ quả sau: Cần tây, cải cúc, rau muống, măng lau, cà chua, cà tím, cà rốt, nấm hương, nấm rơm, mộc nhĩ, tỏi, lạc, hải tảo, hải đới, thảo đỏ, đậu Hà Lan, đậu xanh, sữa đậu nành, táo, lê, nho, chuối tiêu, dưa chuột, dưa hấu, mã thầy, ngô, vừng, râu ngô, các loại trà…

Hạn chế ăn những loại quả sau: xoài chín, mít, những loại quả ngọt đậm. Có thể vẫn ăn nhưng ăn với lượng vừa phải.

Nhóm đồ uống: Ưu tiên các loại nước như: nước tinh khiết, nước khoáng, các loại nước trà, đặc biệt là trà xanh. Sinh tố rau củ quả

Không nên: uống rượu bia, đồ uống có cồn, có gas, nước giải khát đóng chai, cafe đường sữa, các đồ uống có chất kích thích.

Chỉ cần chú ý đến những đồ ăn uống hàng ngày sẽ giúp hạn chế tình trạng cao huyết áp. Ngoài ra nếu người cao huyết áp đang ở trong tình trạng béo phì, thừa cân thì nên thực hiện chế độ giảm cân theo sự tư vấn của bác sĩ.

 

Tag :

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Herbalife giá rẻ, bộ sản phẩm herbalife giảm cân f1 +f2 + PP giá rẻ có tác dụng giúp kiểm soát kiểm soát cơn đói, cân nặng, tăng cường sức khỏe da và tóc, cho xương ...sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

Bộ sản phẩm herbalife cơ bản

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Giá thị trường: 800.000 VND

800.000 VND Xem

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh nâng cao Trùng thảo sâm nhung kết hợp tảo xoắn spirulina hawaii mỹ có tác dụng hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng, tăng cân nhanh, kén ăn, mất ngủ, trí nhớ hay quên, tăng cường sức đề kháng... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

thuc don tang can nhanh, tang can nhanh hieu qua

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Giá thị trường: 850.000 VND

690.000 VND Xem

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Nước ép trái nhàu Noni Tahitian Juice có tác dụng chống lại quá trình lão hoá của cơ thể, tăng cường & phục hồi sức khỏe, làm cho hệ miễn dịch tốt hơn… sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng.

noni thường, nước ép noni, thực phẩm chức năng noni

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Giá thị trường: 3.300.000 VND

1.750.000 VND Xem

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Nước diệp lục chlorophyll synergy worldwide chứa 8 loại Enzym cơ bản ở dạng tự nhiên, hoàn toàn không có hoá chất, chất bảo quản và độc tố gây hại cho cơ thể người, sản phẩm được bán tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng

nuoc-diep-luc-synergry-dai-dien

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Giá thị trường: 450.000 VND

410.000 VND Xem

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Trùng thảo sâm nhung có tác dụng bổ tỳ khai vị đại bổ hoàn, sản phẩm của Malaysia dành cho người gầy muốn tăng cân nhanh, mất ngủ, kén ăn, thiếu máu, mất trí nhớ hay quên...

trung-thao-sam-nhung-fix

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Giá thị trường: 150.000 VND

125.000 VND Xem

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Tảo xoắn Spirulina Hawaii 795v giúp tăng năng lượng, năng cao sức bền bỉ, bỗ sung dinh dưỡng cho người có chế độ ăn kiêng, tăng cảm giác hưng phấn tình dục ở nam... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

tang can hieu qua, giup nguoi gay tang can, nguoi gay muon tang can

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Giá thị trường: 800.000 VND

450.000 VND Xem