Chi tiết tin tức

Những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Có nhiều cách giảm cân hiệu quả nhưng đơn giản nhất là thông qua sự chọn lựa thực phẩm trong ăn uống hằng ngày. Có những loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, chúng đem lại nhiều chất khoáng, vitamin cần thiết cho cơ thể nhưng lại chứa rất ít calo. Chính vì thế, nếu biết cách áp dụng những loại thực phẩm này cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình, chắc chắn bạn sẽ có một vóc dáng hoàn hảo. Những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả và đơn giản đó là: 

Trà xanh

giam mo bung, giam mo bung cho nam, cach giam mo bung cho nam

Trà xanh giúp giảm cân hiệu quả, chống lão hóa, ung thư và giảm mỡ bụng rất tốt

Trà xanh không chỉ là loại nước uống có khả năng giúp bạn phòng ngừa được căn bệnh ung thư, mà còn giúp bạn đạt được mục đích giảm cân an toàn.

Súp

thuc pham giup giam can, giam can hieu qua, thuc pham giup giam can hieu qua

Súp bắp cải là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả mà đơn giản

Trong các món canh, súp chế biến từ các loại rau củ quả, có chứa rất ít hàm lượng calo, khi ăn những món súp (xúp nấu từ các loại rau, củ, quả như cà rốt, khoai tây, cà chua) trước bữa ăn có thể giúp bạn xoa dịu cơn đói và tăng cảm giác lấp đầy cái bụng rỗng.

Yến mạch

thuc pham giup giam can, giam can hieu qua, thuc pham giup giam can hieu qua

Yến mạch chứa nhiều chất xơ, vi chất có lợi giúp bạn nhanh no và giúp giảm cân hiệu quả

Yến mạch rất giàu chất xơ do đó có thể giúp bạn cảm thấy no trong suốt cả ngày, là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả được ưa dùng. Chỉ cần nửa gói bột yến mạch (khoảng 5g) sẽ là một thực đơn giúp bạn tăng quá trình trao đổi chất và đốt chất béo trong cơ thể, giảm cân hiệu quả. Hãy thử trộn bột yến mạch với sôcôla đen nhé. 

Đậu đen

thuc pham giup giam can, giam can hieu qua, thuc pham giup giam can hieu qua

Đậu đen ngâm giấm là phương pháp giảm cân hiệu quả từ phụ nữ Nhật

Một tách bột đậu đen chỉ chứa 15g protein, đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể và không chứa bất cứ chất béo bão hòa nào có trong các nguồn protein khác như trong thịt đỏ. Hãy thử hòa bột đậu đen với nước đào ướp, bạn sẽ có một thức uống mát lại yên tâm cho cân nặng của mình.

Bông cải xanh

thuc pham giup giam can, giam can hieu qua, thuc pham giup giam can hieu qua

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin, lượng calo thấp giúp giảm cân nhanh và hiệu quả

Nấu chín hoặc ăn sống, loại rau họ cải này nổi tiếng với tác dụng ngăn ngừa ung thư. Nhưng với hàm lượng chất xơ lớn và lượng calorie ít hơn 30, rõ ràng bông cải xanh sẽ là giải pháp cực tốt để bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.

Trái bơ

thuc pham giup giam can, giam can hieu qua, thuc pham giup giam can hieu qua

Quả bơ chứ các chất béo có lợi, tốt cho tim mạch, chống lão hóa, là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

Bạn sợ bơ béo ư? Không có lý do gì để sợ ăn bơ cả vì bơ là một chất béo lành mạnh. Oleic acid, một loại chất béo không bão hòa đơn có thể chế ngự cơn đói. Chỉ cần một phần tư hoặc một nửa quả bơ là bạn có thể chuẩn bị cho quá trình giảm cân hiệu quả.

Trái bơ chứa nhiều chất mỡ, ½ trái bơ trọng lượng trung bình có thể chứa 14,7gam chất béo, nhưng đây là chất béo đơn tính không bão hòa monounsatured, cũng như dầu ô-liu. Vì vậy, trái bơ dùng tốt cho những ai mắc bệnh tiểu đường, hay đau tim, là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Trên phương diện dinh dưỡng, trái bơ chứa nhiều potassium, chứa gần 10% nhu cầu về sắt, một số lượng lớn về beta caroten (sinh tố A), vitamine E, B6, C, kẽm, đồng…Đặc biệt trong quả bơ giàu a-xít folic, nguồn dinh dưỡng cho tim khỏe mạnh, giúp giảm cân rất hiệu quả.

Bưởi

thuc pham giup giam can, giam can hieu qua, thuc pham giup giam can hieu qua

Bưởi giúp chống oxi hóa, giảm cân hiệu quả

Loại quả này chứa một hàm lượng rất nhỏ calo nhưng lại chứa một lượng lớn vitamin C, giúp trung hoà lượng prôtit, chất đạm, chất béo có trong các loại thức ăn, tăng cường tiêu hoá và giảm mỡ bụng hiệu quả.

 

Bí ngô

thuc pham giup giam can, giam can hieu qua, thuc pham giup giam can hieu qua

Bí ngô còn gọi là bí đỏ – Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Bí là một loại quả chứa rất ít natri, tức là ít muối, do đó đây là một loại quả tuyệt vời giúp bạn giữ dáng thon. Thành phần chủ yếu của bí là nước, nhưng khi được hấp thụ vào cơ thể chúng ta nó lại hạn chế sự giữ nước. Kết quả là nó giúp cơ thể chúng ta thải được chất độc, mỡ và cả các viêm mô tế bào ra ngoài.

Ngũ cốc nguyên cám

thuc pham giup giam can, giam can hieu qua, thuc pham giup giam can hieu qua

Ngũ cốc nguyên cám

Ngũ cốc nguyên cám là nguồn cung cấp các vitamin, chất khoáng và chất xơ cần thiết cho cơ thể, ăn ngũ cốc nguyên cám giúp cơ thể không dự trữ lượng calo quá nhiều đồng thời lại rất dễ “đốt cháy”, vì vậy nó là một trong số những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân dễ dàng.

Tag :

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Herbalife giá rẻ, bộ sản phẩm herbalife giảm cân f1 +f2 + PP giá rẻ có tác dụng giúp kiểm soát kiểm soát cơn đói, cân nặng, tăng cường sức khỏe da và tóc, cho xương ...sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

Bộ sản phẩm herbalife cơ bản

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Giá thị trường: 2.040.000 VND

1.020.000 VND Xem

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh nâng cao Trùng thảo sâm nhung kết hợp tảo xoắn spirulina hawaii mỹ có tác dụng hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng, tăng cân nhanh, kén ăn, mất ngủ, trí nhớ hay quên, tăng cường sức đề kháng... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

thuc don tang can nhanh, tang can nhanh hieu qua

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Giá thị trường: 850.000 VND

690.000 VND Xem

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Nước ép trái nhàu Noni Tahitian Juice có tác dụng chống lại quá trình lão hoá của cơ thể, tăng cường & phục hồi sức khỏe, làm cho hệ miễn dịch tốt hơn… sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng.

noni thường, nước ép noni, thực phẩm chức năng noni

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Giá thị trường: 3.300.000 VND

1.750.000 VND Xem

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Nước diệp lục chlorophyll synergy worldwide chứa 8 loại Enzym cơ bản ở dạng tự nhiên, hoàn toàn không có hoá chất, chất bảo quản và độc tố gây hại cho cơ thể người, sản phẩm được bán tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng

nuoc-diep-luc-synergry-dai-dien

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Giá thị trường: 450.000 VND

410.000 VND Xem

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Trùng thảo sâm nhung có tác dụng bổ tỳ khai vị đại bổ hoàn, sản phẩm của Malaysia dành cho người gầy muốn tăng cân nhanh, mất ngủ, kén ăn, thiếu máu, mất trí nhớ hay quên...

trung-thao-sam-nhung-fix

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Giá thị trường: 150.000 VND

125.000 VND Xem

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Tảo xoắn Spirulina Hawaii 795v giúp tăng năng lượng, năng cao sức bền bỉ, bỗ sung dinh dưỡng cho người có chế độ ăn kiêng, tăng cảm giác hưng phấn tình dục ở nam... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

tang can hieu qua, giup nguoi gay tang can, nguoi gay muon tang can

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Giá thị trường: 800.000 VND

450.000 VND Xem