Phương pháp đơn giản để giảm béo mặt
Rất nhiều người, măc dù thân hình không béo nhưng mặt lại phù nề, có cảm giác béo. Gương mặt thon gọn sẽ có cảm giác ăn hình và gầy hơn rất nhiều. Sau đây là một vài phương pháp đơn giản để giảm béo cho khuôn mặt.
Uống đủ nước để giảm béo mặt hiệu quả
- Uống đủ nước: Đơn giản là uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày: Nếu bạn uống quá ít nước, cơ thể của bạn tự động chuyển sang chế độ cố gắng bảo tồn lượng nước hiếm hoi, gây phù nề ở mặt, ở tay và chân.
- Trà xanh hoặc nước khoáng là chất lỏng an toàn nhất. Bên cạnh đó các loại nước quả ép, cà phê hay cola cũng cung cấp cho cơ thể độ ẩm nhưng trong những đồ uống này thường chứa rất nhiều calo.
- Hãy ăn rau quả tươi thường xuyên hơn: Vào quãng nghỉ giữa các bữa ăn trưa và ăn tối, hãy ăn trái táo hay cà rốt, sa lát.. bạn sẽ cảm thấy đủ no và do đó sẽ không mơ đến đồ ngọt hay bánh kẹo nữa.
- Hãy để cạnh máy tính của bạn cần để một đĩa hoa quả và đừng để một gói bánh quy. Hãy thông minh khi lựa chọn đồ ăn vặt để tránh tăng cân.
Phương pháp làm giảm béo mặt
- Nhai kẹo cao su: Đây là cách đơn giản để khuôn miệng thể dục, giúp giảm béo mặt hiệu quả, ngoài ra nhai kẹo cao su còn có tác dụng giảm thèm ăn và giúp giảm cân hiệu quả.
- Hạn chế ăn mặn: Muối làm cơ thể bạn tích muối và khuôn mặt phù nề. Ăn nhạt, hạn chế lượng muối để có thể giảm béo cho khuôn mặt hiệu quả.
- Massage mặt: Đây là phương pháp giảm béo mặt hiệu quả, hỗ trợ tuần hoàn máu lên mặt. Massage mặt còn giúp thư giãn và làm mịn màng da mặt.
Mọi thắc mắc xin được gửi về chuyên mục tư vấn sức khỏe và làm đẹp của Nhà Thuốc Việt Pháp để được giải đáp kịp thời. http://nhathuocvietphap.vn/ Hotline: 04 66 848 743
