Ưu nhược điểm của sữa tăng cân Mass
Mass là sản phẩm sữa tăng cân, tăng cơ hay dinh dưỡng thể hình được nhiều tập Gym sử dụng. Mang nhiều thành phần tốt cho quá trình cải thiện trọng lượng cơ thể, mass được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Hiện nay, các sản phẩm mass luôn đảm bảo nhờ tỷ lệ Protein, khoáng chất, vi chất cần thiết, giúp phục vụ nhu cầu tăng cân hiệu quả. Người tiêu dùng có thể tham khảo ưu nhược điểm của các sản phẩm sữa tăng cân mass dưới đây.
Những ưu nhược điểm mà sữa tăng cân mass đem lại cho cơ thể
Hiện nay trên thị trường, mass gồm 3 loại cơ bamnrn là mass muscle gainer, elite mass gainer và super mass gainer, mỗi loại có đặc điểm riêng. Trong đó, Mass Muscle Gainer Giống với Elite và Super nhưng Muscle có ưu điểm là mùi vị thơm ngon, dễ uống và ít tăng mỡ hơn. Elite Mass Gainer là dòng cao cấp với lượng calo trung bình, hàm lượng Protein cao. Super Mass Gainer là dòng phổ thông, với lượng calo và Protein lớn chuyên dùng cho các bạn muốn tăng cân nhanh.
Mass chứa thành phần giúp tăng cân rất tốt
1. Ưu điểm
- Thích hợp với nhiều đối tượng, mọi người có nhu cầu tăng cường cân nặng, cơ bắp đều có thể sử dụng
- Thời gian sử dụng linh hoạt, có thể dùng bất cứ lúc nào từ lúc ngủ dậy đến trước khi tập hoặc có thể thay thế bữa ăn phụ.
- Chứa hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời bao gồm nhiều Protein, Carbohydrate, chất béo không bão hóa, khoáng chất,…
2. Nhược điểm
- Người muốn giảm cân không nên dùng, vận động viên trước thi đấu cũng không nên sử dụng.
- Các đối tượng đang mắc các bệnh như Gout cũng không nên dùng.
Cách pha và sử dụng mass hiệu quả nhất để tăng cân
Mass có thể được sử dụng như bữa ăn phụ để tăng cân. Người sử dụng có thể áp dụng cách pha chế và dùng như sau:
1. Pha chế
Trên tem phụ hoặc bao bì của sản phẩm đã đề cập tới các thông số về thành phần tuy nhiên để hiệu quả tốt hơn, khả năng tăng cân nhanh hơn, người tiêu dùng có thể tham khảo để kết hợp pha với sữa tươi nguyên chất không đường, trái cây,… Có thể kèm thêm đá để hương vị ngon hơn. Công thức pha như sau:
- 9 muỗng bột mass (khoảng gần 2 chén cơm) + 1 lít sữa tươi + 1 trái táo tây và xay nhuyễn toàn bộ hỗn hợp này để uống trong 1 ngày.
Chọn sản phẩm mass giúp tăng cân
2. Sử dụng
Nên dùng mỗi ngày 01 lần, và phải đảm bảo:
Dưới đây là cách sử dụng tối ưu cho các bạn với mỗi lần 1/2 liều lượng và bạn cộng dồn vào nha. Và một điều quan trọng là phải uống nhiều nước trong ngày để tăng hiệu quả của việc sử dụng thực phẩm bổ sung giúp tăng cân trong tập thể hình này nhé.
- Sáng sau khi thức dậy có thể dùng để thay thế bữa ăn sáng.
- Khi bạn đói có thể dùng để nạp năng lượng cho cơ bắp
- Trước skhi tập 2 tiếng để tập luyện được tốt hơn
- Sau tập 30 phút (bắt buộc) bạn phải sử dụng 1 liều để giúp cơ bắp phục hồi nhanh nhất và giúp tăng cân phát triển cơ nhanh hơn hiệu quả hơn.
- Trước khi ngủ: Giúp cơ bắp có lượng Protein để sử dụng vào buổi tối tránh bị dị hóa.
Trên đây là một số thông tin, cách sử dụng các sản phẩm sữa tăng cân mass, người tiêu dùng có thể tham khảo áp dụng để chất lượng tăng cân được tốt nhất. Tham khảo thêm thông tin về sữa tăng cân tại http://nhathuocvietphap.vn
