Dinh dưỡng cho trẻ em

Dinh dưỡng dành cho trẻ em – Trẻ nhỏ là giai đoạn cần được chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng một cách đầy đủ nhất để phát triển. Các bà mẹ cần nắm được những loại thực phẩm nào tốt nhất cho trẻ. Những thực phẩm này không chỉ giúp trẻ hấp thu tốt các dưỡng chất, tăng trưởng thể lực mà còn hỗ trợ phát triển trí tuệ của trẻ. Nhathuocvietphap chia sẻ đến các ông bố bà mẹ những loại thực phẩm cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho trẻ.

1. Ngũ cốc là nguồn cung cấp dinh dưỡng tổng hợp rất tốt cho trẻ

Ngũ cốc là nguồn thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ

Ngũ cốc là tổng hợp nhiều các loại thực phẩm từ thiên nhiên: lúa gạo, lúa mì, lúa mạch, các loại đậu…nên cung cấp cho trẻ các dưỡng chất cần thiết. Ngoài ra trong ngũ cốc còn chứa các vitamin nhóm B rất có lợi đối với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn và hấp thu triệt để những dinh dưỡng có trong thực phẩm, chất folate còn có tác dụng phòng ngừa các bệnh tim mạch. Ngũ cốc là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin, nhóm chất béo không no có lợi cho cơ thể và hàng trăm các dưỡng chất cần thiết khác.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đối với con người đặc biệt là trẻ nhỏ. Hãy bổ dung ngũ cốc vào bữa sáng của trẻ. Ngũ cốc ngon miệng nên kích thích trẻ ăn được nhiều hơn. Hơn nữa đây còn là món ăn đơn giản, dễ dàng chế biến cho trẻ, thích hợp cho những bà mẹ bận rộn.

4. Các sản phẩm sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn dinh dưỡng quen thuộc của trẻ em

Sữa chua chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào cho trẻ

Sữa là nguồn thực phẩm quen thuộc nhất đối với trẻ. Sữa mẹ chính là nguồn dưỡng chất cần thiết và không thể thiếu đối với sự phát triển bình thường của trẻ cả về thể lực lẫn trí tuệ. Khi “cai” sữa mẹ, trẻ nhỏ cũng cần bổ sung các nguồn sữa khác để trẻ dần thích nghi. Sữa tươi, sữa chua đều rất tốt cho trẻ. Món ăn tráng miệng tốt nhất cho trẻ được nhiều người khuyên dùng chính là sữa chua. Sữa chua là một trong những nguồn chính của canxi và nó là ít calo, vì vậy nó rất phù hợp cho trẻ. Nó không chỉ rất bổ dưỡng mà còn giúp dễ dàng tiêu hóa hơn.

Sử dụng bột sữa dinh dưỡng dành cho trẻ em cũng là một trong những sự lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ. Bột sữa dinh dưỡng dành cho trẻ em Herbalife kids shake được ví như sữa non, là bí quyết cho cơ thể phát triển khỏe mạnh về cả thể chất lẫn trí tuệ, tăng cường sức đề kháng, giúp trẻ ăn ngon và tăng cường thể chất toàn diện. Sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ, được phân phối tại Nhà Thuốc Việt Pháp.

Sữa dinh dưỡng cho trẻ em

>>>Tham khảo thêm các sản phẩm cung cấp dinh dưỡng cho bé tại đây

2. Các loại hoa quả mọng

Hoa quả mọng hay hầu hết các loại hoa quả nói chung đều rất tốt đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Hoa quả hầu hết có vị ngọt thanh, không cần chế biến nên rất tiện để cho trẻ ăn nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên cũng không nên ăn quá nhiều vì hệ tiêu hóa của trẻ còn rất yếu.

Các loại quả cung cấp các loại vitamin C, hàm lượng chất xơ dồi dào nên dễ tiêu hóa.

3. Các loại rau xanh

Hãy tập cho con bạn thói quen ăn rau xanh trong mỗi bữa ăn hàng ngày bởi trẻ nhỏ thường không thích ăn rau nếu bạn không có kế hoạch cho chúng làm quen. Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin, chất xơ nhiều nhất cho cơ thể

5. Các thực phẩm chứa omega-3

Cá ngừ – bổ sung omega-3 cần thiết cho cơ thể

Các thực phẩm chứa nhiều omega-3 rất cần thiết đối với sự phát triển trí não của trẻ. Omega-3 được tìm thấy trong cá hồi, cá ngừ…

Ngoài ra các loại hạt như: hạnh nhân, đậu, vừng, lạc cũng là nguồn cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho bé và mang lại sự phát triển bền vững và toàn diện. Mọi thông tin cần tư vấn về các vấn đề chăm sóc sức khỏe của mẹ và bé, vui lòng liên hệ trực tiếp với chúng tôi.