Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng trứng

Bí quyết giảm cân hiệu quả – Hầu hết những thực phẩm xung quanh ta đều có tác dụng nhất định trong việc giảm cân nếu biết sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Nhathuocvietphap.vn mách nhỏ bạn phương pháp giảm cân nhanh với trứng luộc, giúp bạn lấy lại vóc dáng thọn gọn và quyến rũ.

Tốt nhất là nên giảm cân với trứng gà. Theo một nghiên cứu được đăng tải trên trang giảm béo của quốc tế, dùng trứng luộc làm bữa sáng có thể mang lại hiệu quả giảm cân nhanh hơn đến 65%.

Trứng luộc có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn

Trong trứng gà có chứa nhiều các chất dinh dưỡng. Cả quả trứng có chứa các vitamin, chất béo, protein, chất khoáng…cung cấp hầu như đầy đủ hàm lượng dưỡng chất dành cho cơ thể. Nhiều người giảm cân chỉ ăn lòng trắng trứng, như vậy sẽ không phát huy được hết hiệu quả của trứng. Trong lòng đỏ mới chứa nhiều dinh dưỡng, nhưng đó không phải là những chất làm bạn béo mà là cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng…Tốt nhất để giảm cân thì nên ăn quả quá trứng.

Bữa sáng là bữa tốt nhất để ăn trứng nhằm mục đích giảm cân. Phương pháp chế biến là luộc, không nên chiên rán trên nhiều dầu mỡ. Trứng giúp chúng ta no lâu nên có thể giảm thiểu lượng thức ăn nạp vào bữa trưa.

Ăn trứng luộc vừa đủ giúp giảm cân hiệu quả

Thế nhưng, bạn cũng không nên quá lạm dụng phương pháp giảm cân bằng trứng mà ăn trứng quá nhiều. Nếu ăn quá nhiều trứng trong một thời gian dài, lượng cholesterol trong máu sẽ tăng cao và gây nên nhiều biểu hiện xấu đến sức khỏe. Cách tốt nhất là chỉ ăn 1 quả vào bữa sáng và 1 tuần ăn khoảng 3 đến 4 lần.

Để tăng cường hiệu quả giảm cân, bạn nên kết hợp với chế độ ăn của các bữa khác: bữa trưa và tối, các bữa phụ…Không ăn nhiều và lựa chọn thực phẩm một cách thông minh sẽ giúp quá trình giảm cân nhanh hơn. Tập thể dục cũng là yếu tố không thể bỏ qua nếu muốn giảm cân hiệu quả và an toàn.

Những người bị huyết áp cao, bệnh tiểu đường, hàm lượng cholesterol trong máu cao, bị bệnh gan nhiễm mỡ…thì không nên áp dụng phương pháp giảm cân này.

Ngoài trứng, còn có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả mà lại rất đơn giản, dễ thực hiện.

Hoặc, bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm chức năng giảm cân, thuốc giảm cân an toàn và tốt cho sức khỏe như: sữa giảm cân Herbalife F1, sử dụng kết hợp bộ 3 giảm cân cơ bản của Herbalife, thuốc giảm cân 2 days diet, thuốc giảm cân 3x slimming power…

Nhathuocvietphap là đơn vị phân phối và cung cấp độc lập các sản phẩm giảm cân hiệu quả, an toàn với giá thành hợp lý kèm nhiều chương trình khuyến mãi, giảm giá lớn. Đến với chúng tôi để được tư vấn kỹ hơn về các phương pháp giảm cân tốt nhất hiện nay.