Ăn bưởi có giảm cân không?
Ăn bưởi giảm béo – Giảm cân không hề khó như bạn nghĩ với trái bưởi. Bạn đang tìm cho mình một loại thực phẩm vừa giúp giảm cân, vừa có tác dụng làm đẹp? Ăn bưởi chính là một trong những giải pháp bạn nên tính đến trong chiến dịch giảm cân của minh.
Nhiều người hỏi: Ăn bưởi có giảm cân không? Có, chắc chắn bưởi có tác dụng giảm cân nếu bạn biết cách tận dụng tối đa tính chất này của nó.
Ăn bưởi giúp giảm béo hiệu quả
Khoa học chứng minh ăn bưởi giảm béo hiệu quả. Là một loại trái cây có hàm lượng chất xơ cực cao, thông thường có vị chua dịu, đồng thời, bưởi chứa rất nhiều nước nên sau khi ăn sẽ chiếm rất nhiều không gian dạ dày, làm cho ta dễ có cảm giác no, theo đó khống chế được lượng thức ăn ăn vào, tránh được tình trạng béo phì do ăn uống nhiều. Hơn thế, bưởi có khả năng đốt cháy các chất béo và calo dư thừa một cách hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy bưởi chùm có thể giúp hạ thấp lượng cholesterol.
Những cách ăn bưởi giảm béo:
1. Ăn bưởi trước bữa ăn.
Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu bạn ăn 1/2 quả bưởi trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp bạn nạp ít thức ăn hơn khi ngồi vào bàn ăn. Bưởi tạo cảm giác no do có hàm lượng chất xơ và lượng nước cao, khống chế thèm ăn và giảm lượng thức ăn nạp vào. Nếu duy trì trong khoảng 1 tháng, chắc chắn bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt. Không những thế bưởi còn có nhiều vitamin C rất tốt cho da, nên có tác dụng làm da khỏe đẹp tươi sáng …
Bạn cũng có thể làm sinh tố bưởi để uống thay cho ăn cũng có tác dụng giảm béo tương tự. Nếu áp dụng đều đặn trong vòng 12 tuần bạn có thể giảm được 3,5kg. Rất lành mạnh nhưng hiệu quả.
2. Thực đơn giảm cân bằng bưởi trong vòng 2 tuần
Bữa sáng:
- 2 đến 3 lát bánh mì đen
- 1 đến 2 quả trứng
- nửa quả bưởi
- có thể uống thêm cafe không đường, không sữa nếu bạn muốn.
Bữa trưa:
- 1 bát cơm nhỏ
- Rau xanh ăn thoải mái
- Thịt luộc , hấp ( ăn ít). Có thể thay thế bằng cá.
Bữa tối:
- Salat rau xanh + quả có màu đỏ.
- Cá luộc, thịt luộc nạc
- 1 cốc nước bưởi hoặc 1/2 quả bưởi.
Bạn có thể linh động thực đơn ăn uống xong nên theo chuẩn thực đơn trên, chắc chắn bạn sẽ nhận ra những thay đổi đáng kể trong cơ thể của mình.
Ngoài ra, hiện nay, tận dụng những tính chất của các loại thực phẩm tự nhiên, các chuyên gia đã bài chế ra nhiều loại thực phẩm giảm cân mang lại hiệu quả cao, trong đó có thực phẩm được chiết xuất từ trái bưởi. Bạn có thể tham khảo bộ sản phẩm giảm cân tốt cho sức khỏe tại đây
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ để được tư vấn miễn phí.
Công ty TNHH Dinh dưỡng Việt Pháp
Address: Tầng 1A, tòa nhà Hotland – 21b Hàng Cháo – Ba Đình – Hà Nội
Hotline: 04 66 848 743 / Mobile: 0936 457 169
Email: Onplaza1234567@gmail.com
Website:http://nhathuocvietphap.vn/
