Chi tiết tin tức

Cách giảm béo đùi hiệu quả

Cặp đùi mật ong là niềm mơ ước của rất nhiều người. Nhưng làm sao có thể thu gọn size vòng đùi? Sau đây, Nhà Thuốc Việt Pháp xin được bật mí một vài cách giảm béo đùi hiệu quả và nhanh chóng nhé!

giam beo dui, cach giam beo dui

Tập thể dục giúp giảm béo đùi hiệu quả

1. Tập các bài thể dục

Ở nhiều người, dù không béo bụng hay béo vai, mông nhưng lại có vòng đùi rất lớn. Giảm béo đùi cũng khó khăn hơn các bộ phận khác bởi ở đây tập trung nhiều bó cơ, ít hoạt động và mỡ do tích tụ lâu ngày khó giảm. Cách giảm béo hiệu quả và thân thiện nhất đó là tập thể dục. Tập gym, chạy bộ hoặc các động tác tập trung vào cơ đùi sẽ giúp bạn giảm mỡ đùi khá hiệu quả. Cách giảm béo đùi này đòi hỏi bạn phải thực sự cố gắng và quyết tâm cao.

2. Ăn tăng cơ giảm mỡ 

Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn tới tỷ lệ mỡ trong cơ thể, vì thế muốn giảm béo đùi hiệu quả và nhanh chóng thì phải chú ý tới thực phẩm bạn nạp vào. Ưu tiên các loại thịt bò, thịt gà, khoai tây, trứng, trà xanh và bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể. Hạn chế đồ ăn ngọt, nước uống có ga, snack và các đồ ăn nhanh không tốt cho cơ thể.

3. Leo cầu thang bộ

Thay vì đi cầu thang máy, hãy sử dụng thang bộ. Động tác bước lên bước xuống sẽ bắt các cơ đùi của bạn hoạt động, mô mỡ dưới da vì thế mà dễ dàng tiêu biến, giúp giảm béo đùi trông thấy.

4. Nhảy dây

Nhảy dây không những giúp bạn giảm béo đùi mà còn có hiệu quả giảm cân, săn chắc cơ thể, nâng cao thể lực. Bạn nên nhảy dây hằng ngày hay ít nhất 3-4 lần/tuần. Đầu tiên chỉ cần nhảy chậm trong khoảng 10 phút. Cố bật cao hết khả năng để tiêu mỡ.

giảm béo đùi, giam beo dui hieu quả

Bí quyết giảm béo đùi hiệu quả

5. Massage đùi 

Massage đùi là cách giảm béo đùi đơn giản, thực hiện thường xuyên sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu dưới da, giúp làm mềm các mô mỡ cứng khiến đùi trở nên thon gọn và săn chắc hơn. Để tăng tốc độ tiêu hủy mỡ, bạn nên sử dụng kết hợp với kem tan mỡ 3 Days với chiết xuất từ thiên nhiên như gừng, ớt, trà xanh, giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hao mỡ, giúp giảm béo đùi hiệu quả. 

Tag :

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Herbalife giá rẻ, bộ sản phẩm herbalife giảm cân f1 +f2 + PP giá rẻ có tác dụng giúp kiểm soát kiểm soát cơn đói, cân nặng, tăng cường sức khỏe da và tóc, cho xương ...sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

Bộ sản phẩm herbalife cơ bản

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Giá thị trường: 2.040.000 VND

1.020.000 VND Xem

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh nâng cao Trùng thảo sâm nhung kết hợp tảo xoắn spirulina hawaii mỹ có tác dụng hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng, tăng cân nhanh, kén ăn, mất ngủ, trí nhớ hay quên, tăng cường sức đề kháng... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

thuc don tang can nhanh, tang can nhanh hieu qua

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Giá thị trường: 850.000 VND

690.000 VND Xem

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Nước ép trái nhàu Noni Tahitian Juice có tác dụng chống lại quá trình lão hoá của cơ thể, tăng cường & phục hồi sức khỏe, làm cho hệ miễn dịch tốt hơn… sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng.

noni thường, nước ép noni, thực phẩm chức năng noni

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Giá thị trường: 3.300.000 VND

1.750.000 VND Xem

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Nước diệp lục chlorophyll synergy worldwide chứa 8 loại Enzym cơ bản ở dạng tự nhiên, hoàn toàn không có hoá chất, chất bảo quản và độc tố gây hại cho cơ thể người, sản phẩm được bán tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng

nuoc-diep-luc-synergry-dai-dien

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Giá thị trường: 450.000 VND

410.000 VND Xem

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Trùng thảo sâm nhung có tác dụng bổ tỳ khai vị đại bổ hoàn, sản phẩm của Malaysia dành cho người gầy muốn tăng cân nhanh, mất ngủ, kén ăn, thiếu máu, mất trí nhớ hay quên...

trung-thao-sam-nhung-fix

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Giá thị trường: 150.000 VND

125.000 VND Xem

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Tảo xoắn Spirulina Hawaii 795v giúp tăng năng lượng, năng cao sức bền bỉ, bỗ sung dinh dưỡng cho người có chế độ ăn kiêng, tăng cảm giác hưng phấn tình dục ở nam... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

tang can hieu qua, giup nguoi gay tang can, nguoi gay muon tang can

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Giá thị trường: 800.000 VND

450.000 VND Xem