Chi tiết tin tức

Cách làm tăng cân nhanh chóng hiệu quả

Làm sao để tăng cân nhanh chóng, hiệu quả đối với người gầy? Gầy yếu, thiếu cân sẽ làm bạn thiếu sức sống và già đi rất nhiều. Mặc dù ăn nhiều nhưng vẫn khó tăng cân. Người gầy yếu chủ yếu là do thiếu hụt chất dinh dưỡng, khả năng hấp thụ kém hoặc do bệnh lý, bẩm sinh. Để tăng cân nhanh chóng, hãy áp dụng một số phương pháp sau:

tang can nhanh, tang can nhanh chong

Ăn sáng đầy đủ giúp tăng cân nhanh, hiệu quả

Ăn sáng điều độ và đủ chất

Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và là nền tảng để cung cấp dinh dưỡng có lợi nhất cho sức khoẻ. Bữa ăn sáng làm bạn hoàn toàn tỉnh táo và sảng khoái. Muốn tăng cân nhanh thì phải đảm bảo luôn ăn sáng, bổ sung thêm sữa và các món ăn bổ dưỡng.

Hạn chế ăn vặt trước bữa ăn

Muốn tăng cân hiệu quả, nên hạn chế ăn vặt trước bữa ăn. Điều này chỉ làm bạn chán bữa ăn chính và không đảm bảo sức khỏe cũng như dinh dưỡng cho các hoạt động thường ngày.

Ngủ đủ giấc

Sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng trực tiếp bởi giấc ngủ. Nếu ngủ quá ít hoặc quá nhiều, lệch giờ thì khó lòng tăng cân nhanh chóng hiệu quả. Nên ngủ đủ giấc, thoải mái và cảm thấy sảng khoái sau mỗi giấc ngủ. Bỏ qua mọi lo lắng, muộn phiền ra đầu khi đi ngủ. Duy trì điều độ và bổ sung thực phẩm tốt cho giấc ngủ.

Tránh Stress

Nếu gặp stress, căng thẳng thì sẽ khó lòng ăn ngon, ngủ yên và ảnh hưởng đến quá trình làm tăng cân của bạn. Khi đó cơ thể sẽ gầy hơn. Ngược lại, nếu vui vẻ, yêu đời, thì dù thức ăn có thế nào chúng ta cũng cảm thấy ngon. Khi đó, cơ thể sẽ hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Vì vậy, nếu muốn tăng cân hiệu quả nhanh chóng, cần có cái nhìn tích cực vào cuộc sống, cố gắng giữ tâm trạng thật vui vẻ, thoải mái.

tang can nhanh chóng. tang can nhanh hieu qua

Ăn trứng hỗ trợ tăng cân nhanh chóng, hiệu quả

Ăn trứng

Trứng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân nhanh chóng. Lòng đỏ là nơi tập trung chủ yếu các chất dinh dưỡng; Lòng đỏ trứng gà có 13,6% đạm, 29,8% béo và 1,6% chất khoáng. Chất đạm trong lòng đỏ trứng có thành phần các acid amin tốt nhất và toàn diện nhất. Thành phần của lòng trắng trứng đa số là nước, có 10,3% chất đạm, chất béo và rất ít chất khoáng.Trong trứng có chứa nhiều protein, các vitamin như A, D, E và cholesterol nên có tác dụng bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, ngoài ra acid folic, vitamin B6 và B12 có thể kết hợp với nhau để giảm mức độ homocysteine. Lutein, choline và lecithin có tác dụng giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh tim và các bệnh tuổi già khác.

Dùng sản phẩm hỗ trợ là cách làm tăng cân nhanh nhất mọi người nên tham khảo

Xem chi tiết sản phẩm: Trùng thảo sâm nhung <<<

Đông trùng hạ thảo kết hợp với nhân sâm, nhung hươu thảo dược, tốt cho người khó hấp thụ, khó tăng cân. Trùng thảo sâm nhung chứa đầy đủ chất dinh dưỡng, hỗ trợ kích thích ăn uống, điều hòa khí huyết, bổ sung chất dinh dưỡng cho người gầy, giúp tăng cân nhanh chóng, hiệu quả. 

Bộ tăng cân nâng cao

 

Tag :

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Herbalife giá rẻ, bộ sản phẩm herbalife giảm cân f1 +f2 + PP giá rẻ có tác dụng giúp kiểm soát kiểm soát cơn đói, cân nặng, tăng cường sức khỏe da và tóc, cho xương ...sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

Bộ sản phẩm herbalife cơ bản

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Giá thị trường: 2.040.000 VND

1.020.000 VND Xem

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh nâng cao Trùng thảo sâm nhung kết hợp tảo xoắn spirulina hawaii mỹ có tác dụng hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng, tăng cân nhanh, kén ăn, mất ngủ, trí nhớ hay quên, tăng cường sức đề kháng... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

thuc don tang can nhanh, tang can nhanh hieu qua

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Giá thị trường: 850.000 VND

690.000 VND Xem

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Nước ép trái nhàu Noni Tahitian Juice có tác dụng chống lại quá trình lão hoá của cơ thể, tăng cường & phục hồi sức khỏe, làm cho hệ miễn dịch tốt hơn… sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng.

noni thường, nước ép noni, thực phẩm chức năng noni

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Giá thị trường: 3.300.000 VND

1.750.000 VND Xem

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Nước diệp lục chlorophyll synergy worldwide chứa 8 loại Enzym cơ bản ở dạng tự nhiên, hoàn toàn không có hoá chất, chất bảo quản và độc tố gây hại cho cơ thể người, sản phẩm được bán tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng

nuoc-diep-luc-synergry-dai-dien

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Giá thị trường: 450.000 VND

410.000 VND Xem

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Trùng thảo sâm nhung có tác dụng bổ tỳ khai vị đại bổ hoàn, sản phẩm của Malaysia dành cho người gầy muốn tăng cân nhanh, mất ngủ, kén ăn, thiếu máu, mất trí nhớ hay quên...

trung-thao-sam-nhung-fix

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Giá thị trường: 150.000 VND

125.000 VND Xem

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Tảo xoắn Spirulina Hawaii 795v giúp tăng năng lượng, năng cao sức bền bỉ, bỗ sung dinh dưỡng cho người có chế độ ăn kiêng, tăng cảm giác hưng phấn tình dục ở nam... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

tang can hieu qua, giup nguoi gay tang can, nguoi gay muon tang can

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Giá thị trường: 800.000 VND

450.000 VND Xem