Chi tiết tin tức

Giảm cân không bị mệt mỏi

Nếu bạn thường tìm đến với cái tủ lạnh khi cảm thấy căng thẳng, giận dữ hoặc buồn chán, thì hãy nhớ rằng sau đó bạn sẽ có thêm một nỗi căng thẳng và buồn rầu vì vòng 2 phì ra không phanh. Tốt nhất là không nên trữ đồ ăn vặt hay ăn sẵn trong tủ lạnh, trừ rau củ.

 

giam can, cach giam can khong met moi, giam can don gian

Giảm cân một cách khoa học

 

 

Không bao giờ bỏ bữa ăn sáng

 

giam can, cach giam can khong met moi, giam can don gian

Hãy ăn sáng như một ông hoàng!

 

Ai cũng biết rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và do đó, đương nhiên bữa sáng sẽ chẳng ảnh hưởng gì đến cơ thể bạn, thậm chí nếu bạn không ăn sáng đầy đủ, việc ăn quá nhiều vào các bữa tiếp theo sẽ khiến bạn trở nên dễ phát phì hơn. Chỉ mất vài phút để ăn vài lát bánh mỳ, trứng luộc, một bát soup, một hộp sữa chua và một miếng quả tươi, nhưng nó lại cung cấp năng lượng cho hoạt động của cả nửa ngày.

 

Năng lượng cạn kiệt buổi chiều

 

giam can, cach giam can khong met moi, giam can don gian

Hoa quả khô cho bữa chiều

 

Khoảng 3-4h chiều là lúc các tín đồ của ẩm thực cảm thấy điên đảo vì đói, bạn nên ăn bữa xế nhẹ vào lúc 3h với các thực phẩm an toàn như một bữa salad rau củ, thịt gà nạc, hoa quả khô với coca light, pepsi light (loại cho người ăn kiêng)… đã được chuẩn bị sẵn. Bữa ăn lúc xế chiều sẽ là giải pháp tuyệt vời để làm dịu cơn đói.

 

 

Bữa tối thanh đạm

 

giam can, cach giam can khong met moi, giam can don gian

Salad rau củ vào bữa tối giúp giảm cân hiệu quả

 

Hãy chọn những món ăn với hàm lượng khoảng 100-150 calo như sữa chua, táo, cùng các loại thịt nạc với lượng protein cao sẽ cung cấp đầy đủ với lượng calo tối thiểu để bạn không có cảm giác thòm thèm và muốn ăn khuya.

 

Mất ngủ là kẻ thù của giảm cân

giam can, cach giam can khong met moi, giam can don gian

Tập Yoga giúp bạn giảm cân hiệu quả

 

Mất ngủ khiến bạn mệt mỏi, và thèm ăn khuya, do đó, hãy giữ tinh thần thoải mái, tập các bài yoga nhẹ nhàng và nghe nhạc êm dịu, tắm nước ấm, tránh hoạt động mạnh sau bữa tối, để dễ dàng ngủ trước 11h, như vậy, bạn sẽ không bao giờ bị dằn vặt bởi cảm giác thèm ăn.

Tag :

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Herbalife giá rẻ, bộ sản phẩm herbalife giảm cân f1 +f2 + PP giá rẻ có tác dụng giúp kiểm soát kiểm soát cơn đói, cân nặng, tăng cường sức khỏe da và tóc, cho xương ...sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

Bộ sản phẩm herbalife cơ bản

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Giá thị trường: 800.000 VND

799.000 VND Xem

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh nâng cao Trùng thảo sâm nhung kết hợp tảo xoắn spirulina hawaii mỹ có tác dụng hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng, tăng cân nhanh, kén ăn, mất ngủ, trí nhớ hay quên, tăng cường sức đề kháng... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

thuc don tang can nhanh, tang can nhanh hieu qua

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Giá thị trường: 850.000 VND

690.000 VND Xem

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Nước ép trái nhàu Noni Tahitian Juice có tác dụng chống lại quá trình lão hoá của cơ thể, tăng cường & phục hồi sức khỏe, làm cho hệ miễn dịch tốt hơn… sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng.

noni thường, nước ép noni, thực phẩm chức năng noni

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Giá thị trường: 3.300.000 VND

1.750.000 VND Xem

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Nước diệp lục chlorophyll synergy worldwide chứa 8 loại Enzym cơ bản ở dạng tự nhiên, hoàn toàn không có hoá chất, chất bảo quản và độc tố gây hại cho cơ thể người, sản phẩm được bán tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng

nuoc-diep-luc-synergry-dai-dien

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Giá thị trường: 450.000 VND

410.000 VND Xem

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Trùng thảo sâm nhung có tác dụng bổ tỳ khai vị đại bổ hoàn, sản phẩm của Malaysia dành cho người gầy muốn tăng cân nhanh, mất ngủ, kén ăn, thiếu máu, mất trí nhớ hay quên...

trung-thao-sam-nhung-fix

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Giá thị trường: 150.000 VND

125.000 VND Xem

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Tảo xoắn Spirulina Hawaii 795v giúp tăng năng lượng, năng cao sức bền bỉ, bỗ sung dinh dưỡng cho người có chế độ ăn kiêng, tăng cảm giác hưng phấn tình dục ở nam... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

tang can hieu qua, giup nguoi gay tang can, nguoi gay muon tang can

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Giá thị trường: 800.000 VND

450.000 VND Xem