Giúp người gầy tăng cân hiệu quả
Gầy gò mảnh mai sẽ có cảm giác thiếu sức sống, người gầy yếu muốn tăng cân nhanh chóng, duy trì sức khỏe và tự tin hơn, sau đây chuyên mục tư vấn của nhathuocvietphap.vn xin được bật mí những biện pháp giúp người gầy tăng cân hiệu quả và đơn giản như sau:
Tránh ăn vặt
Nhiều người muốn tăng cân nhanh nên nghĩ ăn vặt nhiều, ăn mọi lúc mọi nơi sẽ giúp người gầy tăng cân hiệu quả. Thực tế ngược lại, không nên ăn vặt hay uống đồ ngọt trước bữa ăn, vì có thể khiến bạn chán ăn và không nạp đủ năng lượng cần thiết, ngược lại còn gây ra nhiều bệnh như tiểu đường, mỡ trong máu…
Bổ sung cả đạm động vật và thực vật
Đạm là chất dinh dưỡng đầu tiên người gầy muốn tăng cân cần tăng cường trong bữa ăn hàng ngày. Nó là một đa chất được cấu thành từ 20 loại axit amin, không thể thiếu 8 axit amin mà cơ thể không tự tổng hợp, giúp người gầy tăng cân chắc khỏe về hệ cơ. Nhiều người gầy bổ sung nhiều thức ăn giàu đạm động vật như thịt bò, thịt heo hay cá mà bỏ qua hoặc ăn ít các loại thức ăn nhiều đạm thực vật như vừng, lạc, đậu phụ… Đạm động vật là khó tiêu, chứa nhiều cholesteron xấu, nên khả năng lên cân chậm, khó tiêu, khiến hệ tiêu hóa bị quá tải.
Đạm thực vật chứa các loại axit amin dễ tiêu hóa và hấp thu, không chứa cholesterol xấu có hại cho tim mạch. Vì vậy, người gầy muốn tăng cân một cách lành mạnh nên thực hiện chế độ ăn cân đối giữa hai loại đạm để cung cấp đầy đủ các loại axit amin thiết yếu và đẩy mạnh khả năng tiêu hóa.
Các vitamin, khoáng chất
Các chất này có nhiều trong thực phẩm tự nhiên đặc biệt là rau, quả tươi và các loại hạt. Các vitamin, khoáng chất, ngoài tác dụng làm đẹp da, tóc (vitamin E..), giúp sáng mắt (vitamin A), an thần cho hệ thần kinh (các vitamin nhóm B), hỗ trợ quá trình chuyển hóa các chất (sắt, magie, kẽm, các vitamin B, D, K…) thì chúng còn giúp hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng, giúp người gầy tăng cân hiệu quả.
Ngoài ra, các chất chống oxy hóa như beta carotene, chlorophyll… giúp thanh lọc giải độc, hấp thu tối đa thức ăn, tạo cảm giác thèm ăn và giúp người gầy ăn uống ngon miệng hơn, tăng cân hiệu quả.
Tảo xoắn Spirulina Hawaii
Một lời khuyên từ chuyên gia tư vấn dinh dưỡng của nhathuocvietphap.vn giúp người gầy tăng cân hiệu quả đó là bổ sung thêm vitamin, khoáng chất tự nhiên từ tảo xoắn Spirulina Hawaii nhập khẩu từ mỹ.
Tảo xoắn Spirulina là nguồn thực phẩm giàu protein nhất từ trước đến nay được phát hiện, và hàm lượng protein gồm có tất cả 22 Amino axit thiết yếu. Nó chứa số lượng lớn các Vitamin E và B12 cũng như có các Vitamin khác ở nhóm B, Beta-carotene và Sắt ở hàm lượng cao.
Tảo Spirulina Mỹ chống mệt mỏi; chống lão hóa; cân bằng dinh dưỡng; thải các chất độc hại; giảm nguy cơ tăng cholesterol và mỡ trong máu, mỡ trong gan; điều chỉnh huyết áp; phòng bệnh tim mạch, tiểu đường; chống viêm tấy; làm tăng thị lực và kiềm chế các tế bào gây ung bướu, và đặc biệt còn giúp người gầy tăng cân hiệu quả, an toàn. Tảo Spirulina Mỹ có khá nhiều ưu điểm (lượng chất đạm không dưới 68% – trong khi ở thịt bò là 20% – 25%, thịt gia cầm: 22% – 30%). Chất đạm trong tảo Spirulina là tổng hợp của gần 18 loại acid amin, dễ được dung nạp và rất cần thiết cho cơ thể con người.
Xem chi tiết tại đường dẫn sau: http://nhathuocvietphap.vn/thuc-pham-chuc-nang/tao-xoan-spirulina-hawaii-my-795v/
Sản phẩm được phân phối chính hãng tại Nhathuocvietphap.vn, đảm bảo uy tín chất lượng. Mọi thắc mắc cần được giải đáp xin được gửi về chuyên mục tư vấn của nhathuocvietphap.vn .