Chi tiết tin tức

Những điều cần biết để tăng cân

Những điều cần biết để tăng cân – Cân năng hợp lý không chỉ giúp bạn có ngoại hình ưu nhìn mà còn tác động rất lớn đến sức khỏe của bạn. Thiếu cân dễ làm cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng. Làm thế nào để tăng cân là câu hỏi mà nhiều người đang thắc mắc. Nhà thuốc việt pháp chi sẻ với bạn những điều cần nắm được khi muốn tăng cân.

nhung dieu can biet de tang can, tang can nhanh

Tăng cân hiệu quả cần biết điều gì

Nguyên nhân tại sao bạn bị thiếu cân?

Hãy trả lời câu hỏi này trước khi bạn thực hiện các chế độ tăng cân nhé. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn không thể tăng cân, ví dụ:

- Do thể tạng

- Do chế ăn uống thiếu chất, sinh hoạt không hợp lý

- Do vận động quá nhiều, lao động nặng nhọc khiến cơ thể bị suy nhược

- Do đường tiêu hóa kém, bạn có thể gặp phải các vấn đề về đường ruột hay không?

Biết được nguyên nhân tại sao bạn không thể tăng cân sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp phù hợp. Dưới đây là những gợi ý giúp bạn tăng cân hiệu quả:

1. Chú ý đến chế độ ăn uống.

Ăn uống tác động trực tiếp đến quá trình tăng cân hay giảm cân của bạn. Khi năng lượng nạp vào nhiều hơn năng lượng tiêu hao thì khi đó bạn sẽ tăng cân, còn ngược lại, bạn sẽ giảm cân. Hãy bổ sung đủ các loại thực phẩm và các nhóm dinh dưỡng vào trong khẩu phần ăn uống hàng ngày của bạn. Ăn nhiều tinh bột kết hợp với protein là cách giúp bạn tăng cân hiệu quả và nhanh chóng.

Bên cạnh đó, cũng đừng quên bổ sung rau quả, chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày. Chất xơ giúp bạn tiêu hóa tốt và hấp thụ chất dinh dưỡng.

>>> Bổ sung sữa dinh dưỡng vào trong chế độ ăn uống hàng ngày là bí quyết thông minh giúp bạn tăng cân hiệu quả.

sua tang can hieu qua, bi quyet tang can

Sữa tăng cân Herbalife F1

Nhà thuốc Việt Pháp – đồng hành cùng sức khỏe và vẻ đẹp của bạn, giới thiệu các thực phẩm chức năng tăng cân hiệu quả, tốt cho sức khỏe. Sữa dinh dưỡng Herbalife F1 mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào cho những người muốn tăng cân. Sử dụng kết hợp với bữa ăn hàng ngày. Sữa có chứa các chất mà cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được.

Sữa F1 là sản phẩm then chốt trong bộ sữa dinh dưỡng của Herbalife. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng: chỉ dùng F1 đã là rất tốt, song nếu có điều kiện, bạn có thể kết hợp với F2, và PP Protein để tăng cường hiệu quả.

>>> Tham khảo chi tiết sản phẩm tại đây

2. Tăng cường ăn rau và hoa quả.

Bổ sung rau, quả mỗi ngày cũng rất quan trọng. Bởi rau và hoa quả cung cấp vitamin, muối khoáng, chất xơ giúp chuyển hóa tốt, kích thích hệ tiêu hóa… Có thể ăn thêm 1-2 bữa phụ, uống nước ép trái cây nếu như bạn có thời gian mỗi khi rảnh rỗi. Nếu sử dụng sữa cao năng lượng thì nên dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ, vì nếu uống ban ngày có thể khiến bạn lửng dạ, và không muốn ăn vào bữa chính.

tang can, nhung dieu can biet de tang can

Ăn nhiều rau xanh giúp tăng cân, hỗ trợ tiêu hóa

3. Ăn vặt mỗi ngày

Nhiều người nghĩ nên ăn vặt nhiều nếu muốn nhanh béo. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý thời gian giữa các bữa ăn vặt hay uống đồ ngọt trước bữa ăn. Bởi nếu các bữa ăn vặt gần với các giờ ăn chính như tối và trưa có thể khiến bạn chán ăn và không nạp đủ năng lượng cần thiết.

4. Tập luyện thể dục

Ngoài chế độ ăn uống bạn cần tập thể dục nhẹ nhàng. Bạn hãy bỏ qua quan niệm khi nghĩ rằng đã gầy thì không nên tập thể dục vì có thể làm tiêu hao thêm năng lượng. Thực chất, tập thể dục giúp kích thích trao đổi chất, điều hòa khí huyết, tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể. Chính vì thế, tập luyện làm bạn ăn ngon, ngủ ngon và lên cân lành mạnh.

Ngoài các phương pháp trên nếu bạn muốn tăng cân nhanh và hiệu quả có thể sử dụng thêm sự hỗ trợ của các sản phẩm tăng cân, vừa tiết kiệm thời gian, công sức lại cho bạn thân hình cân đối.

>>> Mời bạn tham khảo các thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân, tốt cho sức khỏe được phân phối bởi nhà thuốc việt pháp.

Mọi thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ với chúng tôi:

Chi nhánh Hà Nội:

Công ty TNHH Thế GIới Dinh Dưỡng Việt Pháp.
Địa chỉ: 33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
Tell: (04)66 849 833.
Mobile: 0965 69 63 64

Chi nhánh Hồ Chí Minh:

Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh
Hotline: 0903 235 457 – 0466 848 743

Website: nhathuocvietphap.vn
Email: onplaza1234567@gmail.com

 

 

Tag :

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Herbalife giá rẻ, bộ sản phẩm herbalife giảm cân f1 +f2 + PP giá rẻ có tác dụng giúp kiểm soát kiểm soát cơn đói, cân nặng, tăng cường sức khỏe da và tóc, cho xương ...sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

Bộ sản phẩm herbalife cơ bản

Bộ 3 sản phẩm herbalife cơ bản chính hãng

Giá thị trường: 2.040.000 VND

1.020.000 VND Xem

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh nâng cao Trùng thảo sâm nhung kết hợp tảo xoắn spirulina hawaii mỹ có tác dụng hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng, tăng cân nhanh, kén ăn, mất ngủ, trí nhớ hay quên, tăng cường sức đề kháng... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

thuc don tang can nhanh, tang can nhanh hieu qua

Bộ sản phẩm tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Giá thị trường: 850.000 VND

690.000 VND Xem

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Nước ép trái nhàu Noni Tahitian Juice có tác dụng chống lại quá trình lão hoá của cơ thể, tăng cường & phục hồi sức khỏe, làm cho hệ miễn dịch tốt hơn… sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng.

noni thường, nước ép noni, thực phẩm chức năng noni

Noni Tahitian Juice – Nước ép Noni từ trái nhàu Noni NO001

Giá thị trường: 3.300.000 VND

1.750.000 VND Xem

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Nước diệp lục chlorophyll synergy worldwide chứa 8 loại Enzym cơ bản ở dạng tự nhiên, hoàn toàn không có hoá chất, chất bảo quản và độc tố gây hại cho cơ thể người, sản phẩm được bán tại nhathuocvietphap.vn, cam kết bán hàng chính hãng

nuoc-diep-luc-synergry-dai-dien

Nước diệp lục Synergy Chlorophyll – Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ thiên nhiên

Giá thị trường: 450.000 VND

410.000 VND Xem

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Trùng thảo sâm nhung có tác dụng bổ tỳ khai vị đại bổ hoàn, sản phẩm của Malaysia dành cho người gầy muốn tăng cân nhanh, mất ngủ, kén ăn, thiếu máu, mất trí nhớ hay quên...

trung-thao-sam-nhung-fix

Trùng Thảo Sâm Nhung – Viên tăng cân bổ tỳ khai vị bổ hoàn

Giá thị trường: 150.000 VND

125.000 VND Xem

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Tảo xoắn Spirulina Hawaii 795v giúp tăng năng lượng, năng cao sức bền bỉ, bỗ sung dinh dưỡng cho người có chế độ ăn kiêng, tăng cảm giác hưng phấn tình dục ở nam... sản phẩm được phân phối độc lập tại nhathuocvietphap.vn

tang can hieu qua, giup nguoi gay tang can, nguoi gay muon tang can

Tảo xoắn Spirulina Hawaii Mỹ hộp 800 viên

Giá thị trường: 800.000 VND

450.000 VND Xem