Đăng ký nhật tin bạn có cơ hội giảm giá 5-10%.

Phòng chống tai biến mạch máu não

Tai biến mạch máu não là căn bệnh nguy hiểm và có xu hướng gia tăng trong thời gian gần đây. Các yếu tố tiềm ẩn như huyết áp cao, dấu hiệu tim mạch, béo phì cũng như chế độ và thói quen hàng ngày làm tăng nguy cơ tai biến nhất là trong giai đoạn giao mùa. Hãy tìm hiểu một số phương pháp giúp phòng chống tai biến mạch máu não sau:

chong tai bien mach mau nao, phong chong tai bien mach mau nao

Cách phòng chống tai biến mạch máu não

1. Chống tăng cân béo phì

Tăng cân béo phì ảnh hưởng trực tiếp tới hệ tim mạch, gây nguy cơ tai biến mạch máu não nguy hiểm. Vì thế phải có biện pháp chống tăng cân béo phì nhất là ở độ tuổi trung niên. Béo phì là nguy cơ gây cao huyết áp, đái tháo đường, tăng mỡ trong máu, tắc nghẽn động tĩnh mạch gây tai biến mạch máu não. Cần phải có kế hoạch ăn uống và sinh hoạt điều độ khoa học.

2. Tránh stress 

Theo cảnh báo của các nhà khoa học, căng thẳng stress có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Vì thế, để phòng ngừa tai biến mạch máu não, cần phải duy trì lối sống khoa học, suy nghĩ tích cực, làm việc điều độ, có các hoạt động hướng ngoại và niềm vui trong cuộc sống. 

3. Chú ý khi thay đổi thời tiết

Cần tránh thay đổi đột ngột nhiệt độ, không nên tắm ngay sau khi lao động nặng hoặc đi ngoài trời nắng nóng về. Thức dậy lúc sáng sớm, không nên bật dậy ra khỏi giường ngay.

4. Xử lý sớm các triệu chứng

Khi có những dấu hiệu chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, tê bì các chi, khó khăn trong nói hoặc hiểu người khác; liệt nửa người, liệt tay chân… phải ngay lập tức tiến hành cấp cứu kịp thời để tránh biến chứng đáng tiếc.

5. Tập thể dục thường xuyên

Thể dục thể thao luôn là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe, nhưng đối với người có nguy cơ tai biến mạch máu não thì những bài tập dưỡng sinh, yoga, dưỡng khí, đi bộ…cũng là cách phòng chống tai biến mạch máu não tích cực. Chăm chỉ và điều độ sẽ giúp nâng cao sức đề kháng, chống nhiều loại bệnh, giữ vóc dáng cân đối và tinh thần ổn định, giúp điều hòa khí huyết và tuần hoàn máu.

6. Lựa chọn chế độ ăn 

Chế độ ăn lành mạnh, ưu tiên rau xanh, hạn chế dầu mỡ và các thức ăn nhanh, nội tạng động vật…Nên ăn nho khô, các loại thực phẩm như chuối, khoai lang và đậu cũng giúp giảm đáng kể nguy cơ tai biến mạch máu não bất ngờ.  Một nghiên cứu mới nhất đã cho thấy nếu bạn ăn nhiều những loại trái cây và rau củ trên, bạn sẽ giảm tới 20% nguy cơ bị tai biến mạch máu não. 

7. An cung ngưu hoàng hoàn 

Bài thuốc nổi tiếng của Trung Hoa giúp phòng chống tai biến mạch hiệu quả, ngoài ra an cung ngưu hoàng hoàn còn dùng để sơ cứu tai biến mạch máu não, hôn mê trong đột quỵ, viêm não, viêm màng não, não nhiễm độc, co giật do sốt cao, hôn mê và mê sảng.  An cung ngưu hoàng hoàn chiết xuất từ thiên nhiên với tác dụng hiệu quả, hỗ trợ phục hồi sau tai biến.

Vì thế, để phòng chống tai biến mạch máu não, hãy dự trữ một vài viên an cung ngưu hoàng hoàn trong tủ thuốc gia đình để ứng phó với những trường hợp bất ngờ khó lường.

Sức khỏe mỗi ngày

Mua thuốc canxi d3 tomson ở đâu tại Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh

Thực phẩm chức năng hỗ trợ loãng xương Canxi Tomson D3 300V được biết đến như một phương thuốc hiệu quả cho hệ xương khớp chắc khỏe. Vậy mua thuốc Canxi D3 Tomson ở đâu tại Hà nội và TP. Hồ Chí Minh để đảm bảo chất lượng và giá cả nhất.

Giúp bé tăng cân tốt

Các bé nhà bạn thường xuyên trong tình trạng lười ăn dẫn đến còi cọc hoặc vừa bị sút cân sau một đợt ốm khiến bạn lo lắng. Nhathuocvietphap.vn sẽ tư vấn cho bạn những mẹo và thực phẩm giúp bé tăng cân tốt mà các bà mẹ nên tham khảo.

Những thói quen khi giảm cân nên tránh

Nhathuocvietphap.vn chia sẻ với các bạn một số thói quen có tác động không tốt đến quá trình giảm cân mà nhiều người thường mắc phải.

Nguyên nhân của nám da và cách trị nám tàn nhang

Nám da, tàn nhang là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Chính vì thế, để tìm hiểu về nguyên nhân của nám da và cách trị nám tàn nhang bạn hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Những nguyên nhân dẫn đến vô sinh

Vô sinh chính là dấu hiệu khiến rất nhiều cặp vợ chồng lo lắng. Chính vì thế, những nguyên nhân dẫn đến vô sinh dưới đây có thể giúp ích cho bạn trong việc tăng cường sức khỏe sinh sản.

Tư vấn

Các dấu hiệu của bệnh tiểu đường tuýp 2 nên sớm biết

Bệnh tiểu đường ngày càng phổ rộng và nhiều người bị mắc phải. Chính vì những dấu hiệu thường không rõ ràng khiến người bệnh chủ quan và khi đi xét nghiệm thì có thể bệnh đã nặng. Hãy cùng theo dõi những triệu chứng dưới đây và xét nghiệm máu thường xuyên để đảm bảo kiểm soát được sức khỏe của mình.

Xem tiếp...

Có nên dùng thuốc giảm cân không?

Có nên dùng thuốc giảm cân không? - Thừa cân béo phì không chỉ khiến chúng ta mất tự tin khi giao tiếp, khi tiếp xúc với mọi người mà nguy hiểm hơn nó còn là nguyên nhân của những căn bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...

Địa chỉ bán cao hồng sâm đặc hiệu Hàn Quốc

Nhathuocvietphap.vn là địa chỉ tin cậy cung cấp các sản phẩm cao hồng sâm đặc hiệu Hàn Quốc với chất lượng đã được nghiên cứu và công nhận bởi các chuyên gia

Xem tiếp...

Nguyên nhân của nám da và cách trị nám tàn nhang

Nám da, tàn nhang là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Chính vì thế, để tìm hiểu về nguyên nhân của nám da và cách trị nám tàn nhang bạn hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Xem tiếp...

Những nguyên nhân dẫn đến vô sinh

Vô sinh chính là dấu hiệu khiến rất nhiều cặp vợ chồng lo lắng. Chính vì thế, những nguyên nhân dẫn đến vô sinh dưới đây có thể giúp ích cho bạn trong việc tăng cường sức khỏe sinh sản.

Xem tiếp...

Tổ yến nguyên chất hộp 100g TP5

Giá thị trường: 7.199.000 VND

6.820.000 VND Xem

Đông trùng hạ thảo dạng viên Hàn Quốc Doowo Vàng Gold

Giá thị trường: 920.000 VND

850.000 VND Xem

Đông trùng hạ thảo viên nhộng Hàn Quốc

Giá thị trường: 999.000 VND

950.000 VND Xem

Nhân sâm tươi Hàn Quốc loại 10 củ/kg

Giá thị trường: 2.899.000 VND

2.799.000 VND Xem

Nhân sâm tươi Hàn Quốc loại 3 củ/kg

Giá thị trường: 3.399.000 VND

3.199.000 VND Xem

Nhân sâm tươi Hàn Quốc 8 củ/ kg

Giá thị trường: 3.199.000 VND

2.999.000 VND Xem

Nhân sâm tươi Hàn Quốc loại 5 củ/ kg

Giá thị trường: 3.399.000 VND

3.299.000 VND Xem

Yến sào Khánh Hòa nguyên chất làm sạch hộp 50gr

Giá thị trường: 3.290.000 VND

3.025.000 VND Xem

Tổ yến sào nguyên chất 100g TP2

Giá thị trường: 8.990.000 VND

8.580.000 VND Xem