Đăng ký nhật tin bạn có cơ hội giảm giá 5-10%.

Phòng chống tai biến mạch máu não

Tai biến mạch máu não là căn bệnh nguy hiểm và có xu hướng gia tăng trong thời gian gần đây. Các yếu tố tiềm ẩn như huyết áp cao, dấu hiệu tim mạch, béo phì cũng như chế độ và thói quen hàng ngày làm tăng nguy cơ tai biến nhất là trong giai đoạn giao mùa. Hãy tìm hiểu một số phương pháp giúp phòng chống tai biến mạch máu não sau:

chong tai bien mach mau nao, phong chong tai bien mach mau nao

Cách phòng chống tai biến mạch máu não

1. Chống tăng cân béo phì

Tăng cân béo phì ảnh hưởng trực tiếp tới hệ tim mạch, gây nguy cơ tai biến mạch máu não nguy hiểm. Vì thế phải có biện pháp chống tăng cân béo phì nhất là ở độ tuổi trung niên. Béo phì là nguy cơ gây cao huyết áp, đái tháo đường, tăng mỡ trong máu, tắc nghẽn động tĩnh mạch gây tai biến mạch máu não. Cần phải có kế hoạch ăn uống và sinh hoạt điều độ khoa học.

2. Tránh stress 

Theo cảnh báo của các nhà khoa học, căng thẳng stress có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Vì thế, để phòng ngừa tai biến mạch máu não, cần phải duy trì lối sống khoa học, suy nghĩ tích cực, làm việc điều độ, có các hoạt động hướng ngoại và niềm vui trong cuộc sống. 

3. Chú ý khi thay đổi thời tiết

Cần tránh thay đổi đột ngột nhiệt độ, không nên tắm ngay sau khi lao động nặng hoặc đi ngoài trời nắng nóng về. Thức dậy lúc sáng sớm, không nên bật dậy ra khỏi giường ngay.

4. Xử lý sớm các triệu chứng

Khi có những dấu hiệu chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, tê bì các chi, khó khăn trong nói hoặc hiểu người khác; liệt nửa người, liệt tay chân… phải ngay lập tức tiến hành cấp cứu kịp thời để tránh biến chứng đáng tiếc.

5. Tập thể dục thường xuyên

Thể dục thể thao luôn là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe, nhưng đối với người có nguy cơ tai biến mạch máu não thì những bài tập dưỡng sinh, yoga, dưỡng khí, đi bộ…cũng là cách phòng chống tai biến mạch máu não tích cực. Chăm chỉ và điều độ sẽ giúp nâng cao sức đề kháng, chống nhiều loại bệnh, giữ vóc dáng cân đối và tinh thần ổn định, giúp điều hòa khí huyết và tuần hoàn máu.

6. Lựa chọn chế độ ăn 

Chế độ ăn lành mạnh, ưu tiên rau xanh, hạn chế dầu mỡ và các thức ăn nhanh, nội tạng động vật…Nên ăn nho khô, các loại thực phẩm như chuối, khoai lang và đậu cũng giúp giảm đáng kể nguy cơ tai biến mạch máu não bất ngờ.  Một nghiên cứu mới nhất đã cho thấy nếu bạn ăn nhiều những loại trái cây và rau củ trên, bạn sẽ giảm tới 20% nguy cơ bị tai biến mạch máu não. 

7. An cung ngưu hoàng hoàn 

Bài thuốc nổi tiếng của Trung Hoa giúp phòng chống tai biến mạch hiệu quả, ngoài ra an cung ngưu hoàng hoàn còn dùng để sơ cứu tai biến mạch máu não, hôn mê trong đột quỵ, viêm não, viêm màng não, não nhiễm độc, co giật do sốt cao, hôn mê và mê sảng.  An cung ngưu hoàng hoàn chiết xuất từ thiên nhiên với tác dụng hiệu quả, hỗ trợ phục hồi sau tai biến.

Vì thế, để phòng chống tai biến mạch máu não, hãy dự trữ một vài viên an cung ngưu hoàng hoàn trong tủ thuốc gia đình để ứng phó với những trường hợp bất ngờ khó lường.

Sức khỏe mỗi ngày

Mua thuốc canxi d3 tomson ở đâu tại Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh

Thực phẩm chức năng hỗ trợ loãng xương Canxi Tomson D3 300V được biết đến như một phương thuốc hiệu quả cho hệ xương khớp chắc khỏe. Vậy mua thuốc Canxi D3 Tomson ở đâu tại Hà nội và TP. Hồ Chí Minh để đảm bảo chất lượng và giá cả nhất.

Bà mẹ sau sinh nên và không nên ăn gì?

Sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất cho trẻ nhỏ và chế độ dinh dưỡng của mẹ là nhân tố quyết định đến chất lượng sữa. Chế độ dinh dưỡng của mẹ như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho bé?

Những điều cần biết về thực phẩm chức năng giảm cân

Thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân và tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Tùy từng cơ địa mỗi người mà hiệu quả của việc dùng sản phẩm sẽ có tác dụng nhanh hoặc chậm

Phương pháp trị nám da an toàn hiệu quả

Nám da, tàn nhang, da mặt bạn thâm đen khiến bạn mất tự tin. Nám da tàn nhang thường xảy ở lứa tuổi dậy thì, người già đặc biệt là phụ nữ sau sinh.

Bí quyết giảm đau cho đôi bàn chân

Đôi khi, mọi người chỉ chú ý đến khuân mặt và cách ăn mặc mà quên đi đôi bàn chân. Đôi bàn chân hoạt động nhiều dẫn đến bị đau và khó chịu. Làm thế nào để có thể giảm đau cho đôi bàn chân

Tư vấn

Bà mẹ sau sinh nên và không nên ăn gì?

Sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất cho trẻ nhỏ và chế độ dinh dưỡng của mẹ là nhân tố quyết định đến chất lượng sữa. Chế độ dinh dưỡng của mẹ như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho bé?

Xem tiếp...

Phương pháp trị nám da an toàn hiệu quả

Nám da, tàn nhang, da mặt bạn thâm đen khiến bạn mất tự tin. Nám da tàn nhang thường xảy ở lứa tuổi dậy thì, người già đặc biệt là phụ nữ sau sinh.

Xem tiếp...

Bí quyết giảm đau cho đôi bàn chân

Đôi khi, mọi người chỉ chú ý đến khuân mặt và cách ăn mặc mà quên đi đôi bàn chân. Đôi bàn chân hoạt động nhiều dẫn đến bị đau và khó chịu. Làm thế nào để có thể giảm đau cho đôi bàn chân

Xem tiếp...

Những sai lầm trong việc giảm cân

Nhiều bạn gái muốn giảm cân đã thực hiện rất nhiều biện pháp nhưng cân nặng không những không giảm mà còn có nguy cơ tăng lên. Vậy, nguyên nhân là do đâu?

Xem tiếp...

Tác dụng của Hoa đà tái tạo hoàn đối với tim mạch

Bệnh liên quan đến tim mạch là những căn bệnh có nguy cơ gây tử vong cao nhất ở người, vì thế cần có biện pháp phòng tránh mắc bệnh để đề phòng nguy cơ rủi ro xảy ra.

Xem tiếp...

Tổ yến trắng Khánh Hòa hộp 100g TP1

Giá thị trường: 11.000.000 VND

9.900.000 VND Xem

Yến sào Khánh Hòa làm sạch 3g

Giá thị trường: 250.000 VND

187.000 VND Xem

Yến sào nguyên chất làm sạch 100g TP4

Giá thị trường: 0 VND

0 VND Xem

Tổ yến Khánh Hòa nguyên chất hộp 100g TP3

Giá thị trường: 8.499.000 VND

7.920.000 VND Xem

Tổ yến nguyên chất hộp 100g TP5

Giá thị trường: 7.199.000 VND

6.820.000 VND Xem

Đông trùng hạ thảo dạng viên Hàn Quốc Doowo Vàng Gold

Giá thị trường: 920.000 VND

850.000 VND Xem

Đông trùng hạ thảo viên nhộng Hàn Quốc

Giá thị trường: 999.000 VND

950.000 VND Xem

Nhân sâm tươi Hàn Quốc loại 10 củ/kg

Giá thị trường: 2.899.000 VND

2.799.000 VND Xem

Nhân sâm tươi Hàn Quốc loại 3 củ/kg

Giá thị trường: 4.700.000 VND

4.500.000 VND Xem