Bí quyết giảm cân trong 1 tháng

Bí quyết giảm cân trong 1 tháng – Để giảm được cân, bạn cần vạch ra thời gian cụ thể để có động lực thực hiện. Ví dụ, bạn muốn 1 tuần giảm bao nhiêu, 1 tháng giảm bao nhiêu kg trọng lượng cơ thể. Tất nhiên, không nên vạch ra mục tiêu quá lớn để nản chí và ảnh hưởng đến sức khỏe. Giảm cân quá nhanh cũng dễ tăng cân trở lại, giảm từ từ, an toàn và có hiệu quả bền vững là nguyên tắc then chốt để vừa khỏe, vừa đẹp. Nhathuocvietphap chia sẻ bí quyết giảm cân trong vòng một tháng với một số loại thực phẩm quen thuộc.

Giảm cân với một số thực phẩm quen thuộc trong vòng 1 tháng

1. Giảm cân nhanh với bí đao trong vòng 1 tháng

Bí đao ( hay còn gọi là bí xanh) là loại quả giúp giảm cân mà nhiều người đã áp dụng. Vừa dễ ăn lại chế biến được thành nhiều món. Bí nấu canh, bí nộm, luộc hay bạn cũng có thể làm nước ép bí đao để uống hàng ngày. Bí đao nhiều dinh dưỡng, chất xơ và các vitamin nên giải quyết được cơn thèm ăn của bạn.

Bí xanh giúp giảm cân hiệu quả

Bạn hãy sử dụng bí đao vào các bữa sáng, trưa tối kết hợp với các rau quả và thực phẩm khác, đồng thời, hạn chế nạp tinh bột, chất đạm chất béo quá nhiều. Có thể, hãy áp dụng thực đơn cho bữa tối hoàn toàn bằng bí xanh để giảm cân nhanh trong vòng 1 tháng

2. Giảm cân với cà chua

Cà chua là loại quả không chỉ tốt khi giảm cân mà còn có tác dụng dưỡng sắc rất tốt. Bạn có thể dùng cà chua làm thực phẩm giảm cân chính trong vòng 1 tháng của mình. Uống sinh tố cà chua, hay ăn cà chua sống, cà chua nấu canh…

Giảm cân nhanh với cà chua

3. Giảm cân với bưởi

Bưởi là loại hoa quả có thể ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Nên sử dụng loại bưởi chua nếu bạn có thể ăn chua tốt. Nên ăn bưởi trước bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp bạn ăn ít đi và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, trao đổi chất, hạn chế sự hấp thu chất béo vào cơ thể.

Giảm cân với bưởi hiệu quả

4. Tập thể dục hàng ngày.

Ngoài việc chọn ra những thực phẩm giúp giảm cân thông minh, bạn còn phải có chế độ tập luyện thể dục thể thao để giải phóng năng lượng. Tập thể dục không chỉ giúp thời gian giảm cân của bạn được rút ngắn mà còn giúp cơ thể thêm rắn chắc, khỏe khoắn. Với thời gian giảm cân trong 1 tháng thì tập thể dục là yếu tố không thể bỏ qua. Không chỉ trong 1 tháng giảm cân, bạn cần duy trì việc tập thể dục thường xuyên để có vóc dáng gợi cảm, cân đối và các cơ không bị chảy sệ.

Tập thể dục là yếu tố không thể thiếu nếu muốn giảm cân nhanh

5. Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, kem tan mỡ, thuốc giảm cân…

Nhiều người dùng đến những thực phẩm chức năng giảm cân nếu muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Trong vòng 1 tháng nếu áp dụng chế độ giảm cân thông thường thì rất khó có kết quả tốt nếu không có các sản phẩm hỗ trợ. Nhathuocvietphap cung cấp các loại sản phẩm giảm cân tốt cho sức khỏe như: bộ giảm cân cơ bản Herbalife có nguồn gốc từ Mỹ, thuốc giảm cân 2 days diet xuất xứ Nhật Bản, 3x slimming power của Mỹ…Ngoài ra còn có kem tan mỡ 3 days, trà cô đặc giảm cân Herbalife, Caffe giảm cân kết hợp với nấm linh chi…|

Quý khách hàng có thể tham khảo các sản phẩm giảm cân tại đây. Nhathuocvietphap.vn cam kết cung cấp hàng chất lượng cao, giá thành tốt, đền bù gấp 10 lần nếu sản phẩm không giống như mô tả. Mọi thông tin chi tiết về giảm cân, bí quyết giảm cân hay các thực phẩm giảm cân vui lòng liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn.