Cách tăng cân nhanh chóng, lành mạnh
Cơ thể gầy yếu, mảnh khảnh, mất tự tin. Mặc dù ăn nhiều nhưng không hề tăng cân. Có nhiều cách tăng cân nhanh chóng, lành mạnh, và tùy vào tình trạng của mỗi người mà điều chỉnh, áp dụng riêng. Sau đây là một số gợi ý của nhathuocvietphap.vn giúp bạn cách tăng cân nhanh chóng, lành mạnh.
Ăn uống đúng giờ, đúng bữa là cách tăng cân nhanh chóng, lành mạnh
1.Ăn uống cần đúng giờ, đúng bữa
Không nên ăn một bữa quá nhiều rồi bữa sau nhịn. Cũng nên chú ý đầu tư cho bữa sáng. Ăn mỡ không phải là cách đúng để tăng cân nên bạn cũng không phải bận tâm.
2.Chế độ ăn
Mỗi ngày cần đảm bảo đầy đủ và cân đối về mặt dinh dưỡng. Có nhiều chế độ ăn khác nhau, nhưng cho một người bình thường, mức độ lao động trung bình, không có bệnh lý đi kèm.
Cân đối chế độ dinh dưỡng giúp tăng cân nhanh chóng, hiệu quả
3.Tập thể dục
Là cách để kích thích vị giác, kích thích tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn. Hiện nay, các chuyên gia khuyên nên luyện tập ít nhất 3 lần một tuần, mỗi lần ít nhất 20 phút. Mức độ luyện tập có thể tăng hay giảm tùy theo khả năng. Quan trọng là phải kiên trì, luyện tập thường xuyên.
4.Ưu tiên các thực phẩm dinh dưỡng
Ngô, khoai
Cung cấp một nguồn carbohydrates phong phú. Việc ăn khoai hay ngô hàng ngày sẽ làm bạn tăng cân nhanh chóng lành mạnh và cũng là nguồn cung cấp chất xơ, giúp tiêu hóa tốt.
Tôm cua, hải sản chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho tim mạch, giúp tăng cân nhanh chóng
Hải sản
Đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, ngoài ra chúng còn giúp duy trì sức khỏe, phòng ngừa các loại bệnh như tim mạch, giúp cải thiện thị lực và tăng cường trí não, giúp tăng cân hiệu quả.
Đậu nành
Trong đậu nành có chứa hàm lượng clorie cao giúp cho việc tăng cân nặng. Chất isoflavones trong đậu nành giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa bệnh tim mạch, tăng quá trình hình thành collagen, thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể.
Đậu nành rất tốt cho sức khỏe, chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư và là cách tăng cân nhanh chóng, lành mạnh
Trứng
Chứa nhiều protein, các vitamin như A, D, E và cholesterol nên có tác dụng bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, ngoài ra acid folic, vitamin B6 và B12 có thể kết hợp với nhau để giảm mức độ homocysteine. Lutein, choline và lecithin có tác dụng giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh tim và các bệnh tuổi già khác.
5. Sản phẩm hỗ trợ tăng cân Trùng Thảo Sâm Nhung
Trùng thảo sâm nhung giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt, hấp thụ chất dinh dưỡng, giúp tăng cân nhanh chóng
Trùng thảo sâm nhung rất có hiệu quả cho người gầy yếu, kém ăn,ngủ ít giúp cơ thể hấp thụ thức ăn tốt hơn,nhanh chóng tiêu hóa thức ăn làm nhanh có cảm giác đói, giúp dạ dày có thể ăn nhiều hơn, ngủ ngon hơn, nhanh chóng tăng cân từ 3 – 4 kg / 1 tháng đầu tháng tiếp theo 2 – 3 kg . Chiết xuất từ thiên nhiên, là cách tăng cân nhanh chóng và lành mạnh.
Trùng thảo sâm nhung – Cách tăng cân nhanh chóng, lành mạnh chiết xuất từ đông trùng hạ thảo thiên nhiên
Theo nghiên cứu khoa học thì Trùng thảo sâm nhung có những tác dụng sau đây:
1- Giúp tăng cân nhanh chóng, lành mạnh
2- Chống lại tác dụng xấu của các tân dược đối với thận, thí dụ đối với độc tính của Cephalosporin A.
3- Bảo vệ thận trong trường hợp gặp tổn thưng do thiếu máu.
4- Chống lại sự suy thoái của thận, xúc tiến việc tái sinh và phục hồi các tế bào tiểu quản ở thận.
5- Làm hạ huyết áp ở người cao huyết áp.
6- Chống lại hiện tượng thiếu máu ở cơ tim.
7- Giữ ổn định nhịp đập của tim.
8- Tăng cường tính miễn dịch không đặc hiệu.
9- Điều tiết tính miễn dịch đặc hiệu.
10- Tăng cường năng lực thực bào của các tế bào miễn dịch.
11- Tăng cường tác dụng của nội tiết tố tuyến thượng thận và làm trương nở các nhánh khí quản.
12- Tăng cường dịch tiết trong khí quản và trừ đờm.
13- Làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể.
14- Hạn chế bệnh tật của tuổi già.
15- Nâng cao năng lực chống ung thư của cơ thể
16- Chống lại tình trạng thiếu oxygen của cơ thể
17- Tăng cường tác dụng lưu thông máu trong cơ thể
18- Hạn chế tác hại của tia gamma đối với cơ thể
19- Tăng cường tác dụng an thần, trấn tĩnh thần kinh
20- Tăng cường việc điều tiết nồng độ đường trong máu
21- Làm giảm cholesterol trong máu và chống xơ vữa động mạch.
22- Xúc tiến tác dụng của các nội tiết tố (hormone).
23- Tăng cường chức năng tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng
24- Ức chế vi sinh vật có hại, kể cả vi khuẩn lao
25- Kháng viêm và tiêu viêm
26- Có tác dụng cường dương và chống liệt dương
Đến với nhathuocvietphap.vn để được biết đến thuốc tăng cân trùng thảo sâm nhung bổ tỳ khai vị bổ hoàn chính hãng từ Malaysia. Mọi thắc mắc xin được gửi về chuyên mục tư vấn của nhathuocvietphap.vn
