Chống lão hóa da ở tuổi trung niên
Chống lão hóa da ở tuổi trung niên – Lão hóa là vấn đề mà ai cũng gặp phải. Nó không chỉ là những biểu hiện không tốt về mặt sức khỏe mà còn ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ. Đặc biệt là ở lứa tuổi trung niên. Làn da có nếp nhăn, có nám hay tóc khô xơ…là những dấu hiệu ban đầu cho thấy cơ thể bạn đang bước vào giai đoạn đầu tiên của quá trình lão hóa. Đây là quy luât tự nhiên không thể tránh nhưng bạn vẫn có những biện pháp hạn chế hay làm giảm những biểu hiện đó bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt hay những biện pháp chăm sóc da hàng ngày.
Làm gì để chậm lại quá trình lão hóa da
Việc có chế độ ăn uống khoa học rất quan trọng để làm chậm lại quá trình lão hóa. Không phải là khi có những biểu hiện nhăn da, sạm da bạn mới nghĩ mình nên thực hiện chế độ ăn khoa học. Hãy luôn thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý dựa trên những nguyên tắc sau:
- Hạn chế ăn quá ngọt, quá mặn, và cay…Ưu tiên ăn nhạt giúp thận của bạn không rơi vào tình trạng mệt mỏi.
- Giảm lượng cabonhydrat trong các loại bánh mì, gạo thông thường mà thay vào đó là ăn gạo lứt, khoai lang, khoai tây…
- Ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây
- Omega 3 rất tốt để duy trì làn da mềm mại và mịn màng, nó được tìm thấy trong cá hồi, dầu oliu, dầu cá, bơ…
- Bổ sung các loại vitamin như: A, E, C…
- Uống đủ nước hàng ngày để giúp da cân bằng độ ẩm và đàn hồi tốt nhất
- Ngủ đủ giấc và cố gắng luôn giữ tinh thần thoải mái, không căng thẳng
- Không dùng các chất kích thích như: chè, cafe, rượu, bia quá nhiều
- Hạn chế trang điểm, thoa kem dưỡng da hàng ngày và đắp mặt nạ phù hợp
Nước uống làm đeph da Shiseido Collagen Enriched
Ngoài những chú ý quan trọng trên đây, bạn cũng cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da thông qua các sản phẩm chống lão hóa. Nước uống Shiseido Collagen Enriched là sản phẩm ngăn ngừa và chống lại quá trình lão hóa một cách hiệu quả. Có đến 18 tinh chất rất tốt cho da giúp sản phẩm trở thành sản phẩm hỗ trợ nhan sắc hoàn hảo cho phái đẹp
